Pět tipů, jak zmírnit silné ranní nevolnost v těhotenství
Některé těhotné ženy trpí nejen ranní nevolnost, je často mnohem ráno, v poledne a večer nemoci. Mají pocit nevolnosti po celou dobu, a chcete zalézt zpátky do postele. Těhotné ženy se dozvíte v tomto článku pět výkonné rady, které usnadní ranní nevolnost.
1. Kontrola hladiny cukru v krvi
Allevate ranní nevolnost těhotenství udržet hladinu cukru v krvi stabilní. Je zřejmé, že spaní je významným problém, když se snažíte k regulaci hladiny cukru v krvi. Snažte se jíst, aniž by se z postele. Váš partner bude rád, aby jídlo vám každé ráno. Vezměte jen malá sousta. Snažte se jíst něco, pak čekat vstát. Dejte tělo čas se dostat jídlo do vašeho systému.
2. Dejte si pozor, co jíte!
Ranní nevolnost těhotenství je také spouští některé potraviny. Vyvarovat se potravin, které budou špice krvi cukru v krvi. Zpracovaných potravin, jako jsou cukry a bílou moukou může způsobit těhotenství, ranní nevolnost. Celozrnné potraviny a bílkoviny jsou dobrou alternativou, protože jsou méně mohou způsobit nevolnost.
3. Být Pozor na nadměrné pití vody
I když lékaři vám řeknou, opakovaně pít hodně vody, to může udělat ranní nevolnost těhotenství horší. Se snaží zajistit, aby dehydrataci se nestane problém. Zkuste některé alternativy k vodě. Zkuste pití smoothies s trochou hladký jogurt s ovocem smíšené palců Smíchejte vodu s trochou vápna nebo citron. Dokonce si můžete zkusit čaj? studený nebo horký čaj velmi rozmělněn. Ovoce, jako jsou melouny mohou pomoci při těhotenství, ranní nevolnost. Bez ohledu na vaše preference, je nesmírně důležité, aby zůstali hydratované. Jestliže se voda zhoršuje těhotenství, ranní nevolnost, nepotřebujete alternativ.
4. Pachy mohou vyvolat ranní nevolnost těhotenství
Další otázkou, která může způsobit těhotenství, ranní nevolnost, je vůně. Tam se můžete podniknout kroky ke zmírnění ranní nevolnost těhotenství kvůli zápachu. Jeden tip je, aby si plínky manžel změnit, pokud budete mít další děti. Cook zápach-neutrální potraviny? ne česnek, cibule, nebo tučných ryb. Drž se dál od lidí, kteří mají problémy s zápach. Mohou vaše ranní nevolnost těhotenství horší.
5. Pozitivní myšlení
můžete zmírnit ranní nevolnosti těhotenství se soustředit na pozitivní věci. Pamatujte si, že zatímco vaše tvář je na záchodě, jste roste jiné osoby v tobě. To je jeden z nejkrásnějších časy ve vašem životě, a ranní nevolnost těhotenství nebude trvat věčně. Za několik měsíců, bude krásné dítě přijít a váš život bude více splněny, než byste si kdy dovedli představit. Přečtěte si knížky dítě jméno, podívejte se na těhotenství šaty, a pokusit se nechat nadšeni, že se chystáte mít jednu z největších životních drobné dárky.
O autor:
O Autor - Rebecca Smith je vlastníkem Pregnany zdravotnické informační centrum, otevřené informační zdroje pro těhotenství a Tipy pro zdraví.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
