임신안에 입덧을 편해지는 5개의 강력한 끝
몇몇 임신부는 뿐만 아니라 입덧, 그것을 이다 수시로 아침, 정오, 및 밤 병 더 겪는다. 그들은 아프게 항상 느끼고, 침대으로 포복하고 싶는다. 임신부는 입덧을 편해질 것이다 이 기사 5 강력할 끝안에 배울 것이다.
1. 너의 혈당 농도를 통제하십시요
너의 혈당 농도를 안정되어 있는 지켜서Allevate입덧 임신. 너가 너의 혈당을 통제할 해볼 때 명백하게, 잠 중요한 문제 이다. 침대의 나가기없이 먹는것을 해보십시요. 너에게 음식에게 각 아침을 가져오게 너의 협동자는 행복할 것이다. 포획 단 작은 바이트. 조금 먹는것을 해보고십시요, 그때 서기 위하여 기다리십시요. 너의 몸에게 너의 체계로 음식을 얻는 시간을 주십시요.
2. 너가 먹는 무엇을 밖으로 보십시요!
입덧 임신은 어느 음식에의해 또한 방아쇠를 당긴다. 너의 혈당 농도를 못을 박을 것이다 음식을 기피하십시요. 가공한 설탕 및 백색 가루같은 음식은 입덧 임신을 일으키는 원인이 될 수 있는다. 보다 적게 할 것 같기 때문에 전체 곡물 구역질을 일으키는 원인이 되게 음식 및 단백질은 좋은 대안 이다.
3. 너무 많은 근해를 마시기에 주의깊 있으십시요
닥터가 너에 반복적으로 근해의 많음을 마시라고 말할, 입덧 임신을 더 나쁜 시킬 수 있는다. 그들은 탈수함이 문제가 되지 않는 것을 지킨것을 해보고 있다. 급수하기 위하여 몇몇 대안을 해보십시요. 안으로 섞는 과일에 적은 보통 요구르트에 스무디를 마신 해보십시요. 적은 석회 또는 레몬에 근해를 섞으십시요. 너는 조차 차를 해볼 수 있는다? 약화되는 차으나 뜨거운 차 아주. 참외같은 과일은 입덧 임신에 돕l 수 있는다. 너의 특혜에 관계 없이, 수화하는 체재에 극단적으로 중요하다. 근해가 입덧 임신을 약화시키면, 너는 대안을 필요로 한다.
4. 냄새는 입덧 임신을 방아쇠를 당길 수 있는다
입덧 임신을 일으키는 원인이 될 수 있는 다른 문제점은 냄새 이다. 냄새에 만기가 되는 입덧 임신을 완화하기 위하여 너가 거칠 수 있는 단계 있는다. 너는 다른 아이들이 있으면 1개의 힌트는 기저귀를 갈는 시켰다 너의 남편을 이다. 요리사 냄새 중립 음식? 마늘, 양파, 또는 유성 물고기. 냄새 문제가 있는 사람은에게서 체재 멀리. 그들은 너의 입덧 임신을 더 나쁜 시킬 수 있는다.
5. 긍정적인 생각
너는 긍정적인 것에 초점을 맞춰서 입덧 임신을 편해질 수 있는다. 너의 얼굴은 화장실안에 있는 그러나, 너 성장하고 있다 너안쪽에 다른 사람을 생각하십시요. 이것은 너의 생활안에 가장 경이롭 시간의 한개 이고, 입덧 임신은 영원히 계속하지 않을 것이다. 약간 달안에, 아름다운 아기는 나오고 너가 이제까지 상상할 수 있었다보다는 성취해 너의 생활은 이을 것이다. 너가 대략 생활에서 가장 중대한 작은 선물의 한을 있는것을 이다 고 아기 유명한 책을 읽고, 임신 옷을 보고, 흥분했다 얻는것을 해보십시요.
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