Fakta a klamů na silový trénink pro golf
Různé aspekty golfu se rychle rozrůstala, ale jedna z oblastí rozvoje, který zachytil na poněkud pomalu, je golf-specifický silový trénink. Teprve nedávno byla tato specifická potřeba se zabývat. Jak s mnoha věcmi, začala na vrcholu s výhodami, jako je Tiger Woods a David Duval, a začal se dostaly až k masám v průběhu času. Bohužel, mnoho golfistů stále žijí ve starém předpokladu, že síla školení je škodlivé. Pravdou je, že dny jen cvičit a hrát, aby si silnější a lepší golfista, jsou z minulé éry. Nejsem snaží snižovat k tomu, že nakonec golfových dovedností jsou nejdůležitějším aspektem golf, ale zlepšení své výkonnosti houpačka bude jen vám tak daleko. Pokud chcete vyvíjet do nejlepšího hráče si můžete být, radši si s programem-silový trénink program, is.Let, že 'se podívat na několik klamů, které mohou držet některé z vás back.Fallacy # 1: Resistance přípravy způsobí ztrátu flexibility.Fact: Je prokázáno, že plný rozsah pohybu odpor vzdělávání přispěje ke zlepšení vaší flexibility.Fallacy # 2: Odolnost školení bude mít za následek "spojit se". Skutečnost: Provádění cvičení se zátěží o sobě nezpůsobí nadměrné rozvoj svalové hmoty; dodatečný příjem kalorií, je také zapotřebí. Někteří jedinci jsou pod dojmem, že zrušení těžší váhy pro méně opakování způsobí, že tento "směsný-up" fenomén. To je také pravda. Jako Skutečností je, že zvedání těžší váhy pro méně opakování, je jediný způsob, jak získat sílu, aniž by došlo "volně ložené". Proto, pokud jste zapojeni do programu zaměřené na rozvoj stability, síly a energie specifické potřeby golf, jste absolutně čeho bát about.Fallacy # 3: Odolnost školení bude mít nepříznivý vliv na vaše swing.Fact: Provádění školení odpor může skutečně mít příznivý účinek na vašem houpačka. Resistance vzdělávání pomáhá rozvíjet to, co je známé jako kinesthetic povědomí, schopnost odhalit tělesné polohy, hmotnosti a pohybu svalů, šlach a joints.Fallacy # 4: Swinging vážený Klub se bude vyrábět více specifických pevnost zisky než provedení cvičení se zátěží program.Fact: Kdyby nic jiného, bude houpat vážený klub produkovat nesprávné houpačka. Vyrovnání na swing vážený Klub vytváří chybné swing mechaniky a propouštění vzory. Také většina vážený klubové programy pro volání pomocí kluby při nízkých rychlostech. Problém je, že když golfistů tee up, nejsou snaží řídit míč s 50-75% houpačka. Chtějí, aby všichni-out výbuch dolů fairway s mocným 100% houpačka. Pokud je název hry pro golfisty je klub hlavou SPEED pomocí těžké klub a pomalu swing sílit nebude fungovat. Chcete-li získat sílu a rozvíjet rychlost, musíte trénovat na speed.Fallacy # 5: Trvá příliš time.Fact: Nemůžete si dovolit, aby nezačali golf-specifické pružnost, pevnost a úpravu programu, pokud budete chtít být investice, které budou sklízet obrovské dividendy course.Hopefully, čtení tohoto článku pomohly vrhnout trochu světla na pravdu o silový trénink pro golf a jak to není škodlivá pro hru, ale více než pravděpodobné, velmi beneficial.Download si ZDARMA Zprávy 8 Keys To Golf Fitness Úspěch a Jak se staví Perfektní sportovec Pro Jakýkoliv sport? GOLF: u www.integratedevolution.orgTroy M. Anderson, BA, PES, CPT, je Majitel Integrované Evolution, LLC, v Tempe, AZ. # 1 gól integrované Evolution je poskytnout osobám s řešení jejich potřeb na zvyšování výkonnosti. Další tipy golf fitness, objednat Blue
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
