Факти и заблуди за сила обучение за голф
Различните аспекти на голф обучението се разширява бързо, но една от областите на развитие, който е хванал на малко по бавно се голф-специфични съдържание за обучение. Не и докато съвсем неотдавна е тази специфична нужда са били разгледани. Както при много неща, тя започва в началото с професионалисти като Тайгър Уудс и Дейвид Дювал и започна да капене до масите с течение на времето. За съжаление, много голфъри все още живеят при стария предположи, че съдържанието Обучението е вредно. Истината е, че дните на просто практикува и игра да станете по-силна и по-добър играч на голф са от една отминала епоха. Аз не съм се опитва да намали факта, че в крайна сметка голф умения са най-важният аспект на голф, като се подобри своя суинг изпълнение само ще получите толкова далеч. Ако искате да се превърне в най-добрия играч може да бъде, по-добре да с програмата-програма, сила обучение, че е is.Let да разгледаме по-малко от заблуди, които могат да бъдат обект на някои от вас back.Fallacy # 1: силова тренировка ще доведе до загуба на flexibility.Fact: Той е доказан факта, че цялата гама от движение съпротива обучение действително ще подобри вашия flexibility.Fallacy # 2: обучение съпротива ще доведе до "групиране на". Факт: Извършване силова тренировка по себе си няма да доведе до развитието на над мускулна маса; допълнителни калории се изисква. Някои хора са под впечатлението, че вдигане на големи тежести за по-малко повторения ще доведе до това "групиране нагоре" явление. Това също е лъжа. В Всъщност, вдигане на големи тежести за по-малко повторения е един от начините да се получи съдържание, без да добавя "насипно състояние". Ето защо, ако са включени в програма, предназначени да развиват стабилност, сила и власт специфични за нуждите на голф, вие имате абсолютно нищо страшно about.Fallacy # 3: обучение на съпротива ще окаже неблагоприятно въздействие върху swing.Fact си: Извършване обучение резистентност може действително да има положителен ефект на своя суинг. Силова тренировка помага да развиват това, което е известно като Kinesthetic съзнание, способност за определяне на телесна позиция, тегло, и движението на мускулите, сухожилията и joints.Fallacy # 4: Swinging претеглена Клубът ще дадат по-конкретни печалби съдържание от изпълнение на резистентност обучение program.Fact: Ако не друго, мода претеглена клуба ще извърши неправилно люлка. Обезщетението трябва да люлка на претеглената Клуб създава дефектни механика люлка и стрелба модели. Също така, най-претеглят програми клуб покана за използване на клубове с ниска скорост. Проблемът с това е, когато голфъри чай, те не се опитват да карам на топката с 50-75% люлка. Те искат да с всички средства се доменни определяне на фарватера с мощен 100 процента люлка. Ако името на играта за играчи на голф клуб, ръководител на скоростта, с помощта на тежкотоварни клуб и бавен ход да спечели съдържание няма да работи. За да получат сила и развива скорост, трябва да се обучават за speed.Fallacy # 5: Това отнема твърде много time.Fact: Не мога да си позволя да не се започва едно голф-специфични гъвкавост, сила и климатик програма, ако имате желание да се най-добрия голфър можете да бъдете. В зависимост от Вашите индивидуални отправна точка, може да бъде в състояние да постигнат напредък с най-малко един милион ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ½ час времето за обучение на седмица. Малка инвестиции, които ще извлекат огромни дивиденти на course.Hopefully, прочетете тази статия помогне хвърли малко повече светлина върху истината за сила обучение за голф и как тя е не е вреден за играта си, но повече от вероятно, много beneficial.Download си безплатно Отчети осем ключа към успеха Фитнес Голф и "Как да се изгради Perfect спортист За всеки спорт? Голф: в www.integratedevolution.orgTroy M. Андерсън, BA, ПЕС, CPT, е Собственикът на интегрирана Evolution, LLC, в Темпе, AZ. В # 1 гол за интегрирани Evolution е да се осигури физически лица с решения за тяхното изпълнение аксесоар нужди. За повече съвети голф фитнес, абонирайте се за Blue
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
