Golf fitness: nejrychlejší způsob, jak hrát lepší golf
Golf byl vždy považován za hru pro volný čas. Ale dnes je golf je štíhlejší a silnější, a instalatér. Až do posledních několika letech, golfisté nevěděl, jak jít o začlenění golfové způsobilosti, nebo konkrétně odpor školení pro golf.They měl vizi jít do místní tělocvičny a je zastrašit "svalů hlavy." To může také být ohromující rozhodnout, jaký plán, jak postupovat, a pokud to bude stát za čas a snaha. Mám uvedeny některé mýty o silový trénink pro golf a pravdy o nich také. "Budu hromadné příliš mnoho a že se bude bránit své golfového švihu." Golf fitness (cvičení se zátěží specifická pro golf) bude nesmí vést k zisku svalové že změní váš swing mechaniky. Pro zvýšení svalové hmoty, zahrnuje zvedání čím dál těžší váhy s nižšími opakování, zvýšení svého příjmu kalorií dramaticky, a výdaje pár hodin denně zvedání weights.A golf fitness program zahrnuje středně těžkou váhu, se střední (12-15), opakování, a to ve lhůtě na 30-45 minut. Tento typ programu je určen pro zlepšení své golfové zvláštní sílu a vytrvalost, a ne budovat svalovou hmotu. "Budu se ztratí pružnost, když výtah váhy." Ve skutečnosti, opak je pravdou! Slabé svaly jsou ztuhlé svaly. Pokud tak učiníte odpor školení, máte větší průtok krve, pracovat s funkční rozsah pohybu, jsou specifické pro golf a posílení šlachy a vazy v každém kloubu vašeho těla. Ve spojení s programem strečink, posilování bude zlepšení flexibility, nebránila se. "Hmotnost přípravy způsobí, že se mi ztratit pocit." Tím, že posilování svaly jsou specifické pro golf, budete mít lepší kontrolu nad svým tělem. Golf fitness program vlaky vaše tělo speciálně pro vaše golfové hry. Když zlepšit funkční sílu, budete mít větší kontrolu a rovnováhu, která zlepší váš pocit. Silový trénink zahrnuje uvědomění těla, svalovou kontrolu a koordinaci. To vše jsou klíčové prvky pro lepší golf.So v Souhrnně lze golf fitness lze dělat, když jste ve své rané dospívání (s dohledem), nebo do pozdních 80. let. Osobně jsem pracoval s lidmi tam 70 let a 80. let, které zvýšily jejich sílu 100%. Toto bylo částečně kvůli počáteční úroveň fitness je tak nízká. Moje bodem je, že nikdy není pozdě začít. Vyhledat odbornou způsobilost nebo klimatizace specialista na design golf konkrétní program a budete hrát lépe, než jste si představovali? Začněte hned! O Autor: Mike Pedersen je respektovaným odborníkem golfové způsobilosti, a autor Ultimate Fitness Golf Guide, četné Tipy golf fitness a zakladatel několika on-line stránky golf fitness. Pro více informací o jeho novém, řezání-hrana golf fitness ebook, jděte na http://www.ultimategolffitnessguide.com.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
