高尔夫健身：最快捷的方式发挥更好的高尔夫
高尔夫，向来被视为一种休闲游戏。但今天的球员是精简的，强大，钳工。直到最近几年，高尔夫球手不知道如何去整合高尔夫健身，或专门性 为golf.They培训产生了走出去到当地的体育馆正在由“肌肉头吓倒愿景。”它也可以压倒决定什么样的行动计划，采取，如果这将是值得花时间和 成就。我列举了力量训练，高尔夫球和对他们的真理，以及一些神话。“我会大量占用太多，这将阻碍我的挥杆。”高尔夫健身（阻力训练的高尔夫球场特定的）会 不会导致肌肉的增长势头将改变你的挥杆。为了增加肌肉体积，涉及取消重复低体重越来越重，增加您的卡路里摄取量显着，而且需要花费1 每天几个小时内解除weights.A高尔夫健身计划纳入中型（12-15）中等重量，重复，并在30-45分钟的时间框架。这种类型的程序设计，以改善您的高尔夫 具体的力量和耐力，而不是增强肌肉。“我将失去弹性，如果我举重。”事实上，情况恰恰相反！无力的肌肉也紧绷的肌肉。当您这样做阻力训练，你增加 血流量，通过议案的具体职能范围内的高尔夫球场工作，并加强肌腱和韧带的身体每个关节。在与拉伸计划的同时，将力量训练 提高灵活性，而不是阻碍。“重量训练会使我失去的感觉。通过加强你的肌肉特有的高尔夫”，您将有更好的控制自己的身体。阿列车高尔夫健身计划你的身体 专门为您的高尔夫比赛。当你改善功能的实力，你有更多的控制和平衡，这将提高你的感觉。包括身体力量训练的认识，肌肉的控制，协调发展。 这些都是在总结提高golf.So所有重要要素，高尔夫健身时，可以做到你在十几岁时（与监督），或到您的八十年代后期的。我本人曾在那里与70年代和人民 80年代谁实力不断增强100％。这部分是由于如此低的健身最初的水平。我的意思是，它是永远不会太晚启动。搜索了健身专业或专家来调节 设计一个高尔夫球特定的程序，你会踢得更好，比你想像！现在开始！关于作者：迈克彼得森是一个受人尊敬的高尔夫球健身专家，以及终极高尔夫健身指南，作者众多 高尔夫健身技巧和几个网上高尔夫健身网站的创始人。欲了解更多有关他的新，尖端的高尔夫健身电子书，去http://www.ultimategolffitnessguide.com信息。
文章来源: Messaggiamo.Com
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