Rybí olej
Výzkum na podporu stravovacích omega-3 mastných kyselin (např. v rybích olejích) pokračuje protipovodňové vědecké literatury. To je zcela předvídatelný vzhledem k naší genetické kořeny. Ve volné přírodě, přírodní jíst syrové potraviny, bychom se spotřebovává velké množství omega-3 mastných kyselin denně. Ale dnes, na zpracování, obilí-based diets dostaneme little.Instead, jsme výrazně zvýšila spotřeba omega-6 mastných kyselin. Přestože tyto jsou příliš zásadní v potravě, jejich překročení má za následek pro-zánětlivé reakce, která leží na úpatí směs moderního degenerativních nemocí, jako je artritida, autoimmunities a srdeční choroby. Přirozené stravy by měl mít poměr omega-6 k omega-3 zhruba v poměru 1:1, ale dnes je více jako 20 nebo 30-1! Viz problém? Některé ryby, řasy, některá zelenina, tráva-krmil maso, divoké maso, vysoce omega-3 vejce, semena, jako je len a doplňky pomoc. Odrůda je vždy důležitá. Jakákoliv potravina může obsahovat toxiny, takže rozdílné diety tělo dává příležitost detoxify.For může například ryby obsahují toxiny methyl rtuti a PCB (polychlorované bifenyly), jak se naše výrobky-průmyslového věku, které tíhnou do vody. Jedná se o lipofilní (tuk milující), a proto jsou přítomné v rybích olejích a pak mají tendenci se hromadit v našich skladech tuku při spotřebovány. To je v úvahu pro dieters od lipofilních toxinů v tukových zásob, které se rychle rozplynuly mohou povodňové těla, případně vytvoření toxického šoku. (Není omluva pro ne zhubnout zde Jen opatrně na radikální snížení hmotnosti nebo opakovaného jo-jo diety.) To je znepokojující zejména pro těhotné a kojící matky, protože tyto toxiny mohou přenášet na a hromadí se v plodu, zvyšuje riziko abnormality, nemoci a weakness.Increasing množství omega-3 mastné kyseliny, není snadné a vyžaduje cílevědomé posun ve stravovacích návycích. Úřední dietní kanceláře doporučují asi 0.65g/day omega-3 mastné kyseliny (EPA, DHA) pro těhotné a kojící ženy, a přibližně 1 g pro lidi s kardiovaskulárním rizikem. (Jedná se o konzervativní. Ve volné přírodě bychom pochopitelně spotřebuje mnohem více.) Chcete-li získat 1g/day úrovni, 210g konzerv světla tuňák v oleji by bylo třeba spotřebováno nebo asi 50 g hospodářských Atlantic Salmon. Rybí druh je důležité, s chladnou-druh vody, která má nejvyšší koncentrace omega-3s.Other ryby, jako je tilefish, mečoun, žralok, král makrely a tuňáky steaky zvýšit riziko vystavení účinkům rtuti. Je možno odhadnout, že příjem PCB paralely ryb consumption.Omega-3 doplňky stravy, se velmi liší v obsahu mastných kyselin omega-3, v rozmezí od 50% až 150% z etikety pohledávek. Doplňky mohou také obsahují rtuť a polychlorované bifenyly. Omega-3 mastné kyseliny jsou velmi křehké a snadno převést na sebe toxiny při působení tepla, světla, vzduchu a vody, takže doplňky by měly být vybrány pečlivě a uloženy properly.My pocit je riziko toxinů je nižší než riziko, že zvyšování omega-3 mastné kyseliny ve stravě. Například koncentrace PCB v doplňků se pohybuje od 2% do 43% doporučených bezpečných úrovních. Pokud se ryby jsou jeden jako hlavní zdroj omega-3, odrůda je to, co sníží risk.The moudré kurzu je možné sledovat optimální programu zdraví?, Který vám pomůže vrátit ke svým kořenům výživy, včetně wild-typu potravin, surovin a čerstvé co nejvíce a vhodně navržen doplňky. Obchod pro vysoké omega-3 jídla volby a udržet si příjem antioxidantů vysoké chránit tyto křehké oleje, pokud jsou spotřebovány. Doplňků je třeba pečlivě vybrat, jsou chráněny okysličovadlo, řádně zabaleny ve světle-a kyslík-bariéry balení a zůstat zmražený až do konce consumed.In, omega-3 není nový objev. Oni jsou jen součástí stravy jsme geneticky naprogramován k jídlu. Kdybychom odbočil od designu v našich stravovacích návyků, omega-3 "objev" by nemělo smysl. Toto je další ponaučení, že věnování pozornosti našeho přírodního designu nabízí nejlepší nadějí na prevenci a optimální health.Dr. Wysong je bývalý veterinárních klinik a lékař, škola instruktor v lidské anatomie, fyziologie a původ život, vynálezce mnoha lékařských, chirurgických, výživy, sportovní a fitness produktů a zařízení, ředitel výzkumu v současné společnosti, jeho jméno a zakladatel filantropické Wysong ústavu. On je autor Creation-Evolution Kontroverzní nyní ve své jedenácté tisk, dvě nová nastavení hlasitosti na filozofii pro bydlení s názvem myšlení věcech: 1-Living Life ... Přemýšlíte-li, jak věcech, 2-Big otázky ... je-li Myšlení věcech, několik knih o výživě, prevence a ochrany zdraví lidí a zvířat a více než 15 let měsíční zdravotní bulletiny. Ten může být kontaktován na Wysong@Wysong.net a bezplatnému odběru jeho
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
