Správa emoce při změně povolání a hledání zaměstnání, první část
Jak můžete spravovat své emoce během své kariéry změnit nebo při hledání zaměstnání? K zodpovězení této otázky praktické a moudré, pojďme se nejprve definovat, co jsou emoce. Emoce, také běžně označuje jako pocity, jsou energetické vydáno v těle v reakci na události, které je na údaje získané prostřednictvím vašich pěti smyslů. Chcete-li vytvořit si dovednosti v řízení své emoce během své aktuální nebo příští obrátku: 1). Practice Pojmenování Vaše emoce. Je tu velkou moc jednoduše pojmenování své emoce, jak si je prožívat. Příjezd k sobě několikrát za den a jméno své emoce v časopise nebo se přihlaste. Naučte se rozpoznat nuance Rozdíl mezi emoce, které jsou podobné. Vyberte si pečlivě, jak si vzpomenete, co máte pocit: výběr slov je vytváří realitu! 2.) Nechte Feel What You Feel. Bránit emoce udrží si strčil do nich. Proč ne něco radikálnější, jako je pocit? Nechat umýt emoce nad vámi a prošel si nekonečně jemně. Pocit, své pocity, je vždy jednodušší, než jim bránit, protože emoce rostou v Podíl na náš odpor k nim. 3). Express What You Feel. Neexprimovaných emoce jsou jako jed uvězněná v těle. Nemáte opravdu chcete udělat pro sebe, ne? Nech je! Klíčem je zde bezpečnost a přiměřenost. Najít způsoby, jak vyjádřit své emoce, které jsou bezpečné a zralý pro tebe a ty kolem vás. 4.) Zákon o své emoce. Opět platí, bezpečnost a vhodnost jsou klíčové. Emoce jsou poslové z vašich vnitřní reality s výzvou, abyste provedli nějakou akci. Objevte, co každá emoce vás chce udělat, tak to bezpečně. Neváhejte, nebo vaše emoce budou jednat na vás. 5). Věstníku. Časopis myšlenky, emoce, sny a dialogy. Psát dopisy nebudete posílat. Moje vaše vnitřnosti najít pravdu uvnitř. 6.) Cvičení. Fyzická aktivita je velmi přetížení a bezpečný způsob, jak kanál své emoce do akce. Ať už je to pěšky nebo plavání, jízda na kole nebo běh, aerobik nebo nebo budování svalů, pomůže vám to konstruktivně kanál svého stresu do zdravého těla a mysli. Začněte pomalu; být v souladu! 7). Talk to někdo Safe. Zavolejte příteli nebo člena rodiny, najít poradce, zkuste autobusu nebo duchovní, setkat se s knězem, farář nebo rabín? ale někomu zavolat! Nemusíte nést vaše břemena sám, pokud se rozhodnete? a proč byste si to? 8.) Použití umění k Express Yourself. Nátěr si panice. Čerpat své sny. Psát poezii vyjádřit nepopsatelné ve vás. Verbální i neverbální formy umění, vám může pomoci uvolnit, co by neměl být uvězněni uvnitř vás. 9.) Použití Hudba podle své nálady. Můžete použít hudbu podle své nálady, a tím vyjádřit, nebo můžete použít hudbu změnit vaši náladu, když je důležité, aby tak učinily. Takže, pokud jste se a potřebujete se Pump It Up, vyzkoušejte některé vzletný rock nebo latinské hudby. Pokud jste hyperaktivní a je třeba, aby se uklidnila a ve středu, zkuste barokní, New Age nebo soft jazz výběry. Hudba může být obzvláště účinný způsob, jak pomoci si odpočinout do spánku nebo získat rozpumpovala na svůj den. 10). Modli se a meditovat Prostřednictvím své pocity. Obě modlitby a meditace jsou významným způsobem cítit a vyjádřit své emoce. Jeden nebo druhý nebo oba denně. Cheryl Lynch Simpson je duchovní Režisér a řešení pro autobusy, které pomáhá ženám objevit a vytvořit život, který jsem vždycky chtěl žít. Cheryl je autorem více než 30 tiskových a internetových článků a zakladatel koučování Řešení pro ženy, koučování webové stránky, která vyrábí a vitríny kariéry, podnikání, a řešení, která zlepší život života dnešních obsazeno ženami. Pro bezplatnou kopii jejího posledního Zappers e-book, Ten-Stress Minute pro ženy
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
