Управление на емоциите по време на кариерата промяна и търсене на работа, от една страна,
Как можете да управлявате своите емоции по време на кариерата си променят или търсене на работа? За да отговорим на това практическо и мъдър въпрос, нека първо се дефинира какво са емоциите. Емоциите, също често се нарича чувства, са енергетиката освобождава в тялото в отговор на възприеманите събития, а именно данните, получени чрез вашите пет сетива. За изграждането на умения в управлението на емоциите по време на текущия или следващия си кариера прехода: 1.) Практика Naming Емоциите си. Има голяма власт в просто именуване на емоциите си, в който ги опита. Настаняване със себе си по няколко пъти на ден и името си емоции в едно списание или дневник. Научете се да идентифицира нюансите на Разликата между емоциите, които са сходни. Изберете внимателно начина, по който името това, което чувства: думата избор създава реалност! 2.) Позволи да усетиш това, което чувстваш. Съпротива емоциите ви дава остана в тях. Защо не се направи нещо радикално като тях чувство? Нека емоция измиване над вас и ще мине през теб безкрайно по-леко. Чувство за чувствата си е винаги по-лесно, отколкото да ги издържа, защото емоциите растат в пропорционално на съпротивлението ни към тях. 3.) Изразя това, което чувстваш. Неизразени емоции са като отрова в капан в тялото. Вие наистина не искам да го направя за себе си, нали? Нека ги! Ключът тук е безопасността и целесъобразност. Намерете начин да изразя емоциите си, които са безопасни и зрели за вас и тези около вас. 4.) Закон за емоциите си. Отново, безопасност и целесъобразността са от ключово значение. Емоциите са пратеници от вашия вътрешния действителност ви подканва да се вземат някои мерки. Открийте това, което всяка емоция искаш да направиш, след това го направя, безопасно. Не се бавете, или емоциите си ще действа за вас. 5.) Вестник. Вестник мисли, емоции, мечти и диалози. Пиша писма, няма да изпрати. Мина си чаркове за намиране на истината в него. 6.) Упражнява. Физическата активност е страхотен редуктор на стрес и безопасен начин да се насочат емоциите си в действие. Независимо дали става дума разходка или поплувам, под наем карат или план, или аеробика или изграждането на мускулите, той ще ви помогне да конструктивно канал стреса в здрави ума и тялото. Започнете бавно; да е в съответствие! 7.) Времето за разговори на безопасно някого. Обадете се на приятел или член на семейството; намери съветник, опитайте треньор или директор духовен; се срещне с един свещеник, пастор или равин? но обаждане някой! Вие не трябва да носят своя товар само ако решите да? и защо реши да? 8.) Използвайте изкуството да изразиш себе си. Paint ви паника. Равен вашите мечти. Напиши поезията да изразят неизразимото вътре във вас. И двете устни и невербални форми на изкуство може да ви помогне да съобщение на това, което не трябва да се задържат в себе си. 9.) Използвайте музика да отговарят на вашите настроение. Можете да използвате музика да отговарят на вашите настроение и по този начин да го изразят, или да използвате музика да променят настроението си, когато това е от решаващо значение за това. Така че, ако си долу и трябва да го помпа, опитайте някои вдъхновяващ рок или латино музиката. Ако сте хипер-и трябва да се успокоиш и център, опитайте барок, ню ейдж или меки селекции джаз. Музика може да бъде изключително мощен начин да се помогне се отпуснете в съня или да получите revved до за вашия ден. 10.) Молете се или Медитация Чрез чувствата си. И двете молитва и медитация са мощни начини да се чувстват и изразяват емоциите си. Практика едната или другата, или и двете дневно. Черил Линч Симпсън е духовен Директор и решения треньор, който помага на жените да открият и създаване на живот, който винаги съм искал да живея. Черил е автор на над 30 печат / интернет статии и основател на Коучинг решения за жените, един треньор уеб сайт, който произвежда и витрини кариера, работа, живот и решения, които подобряват живота баланс на заетите жени днес. За един безплатен екземпляр от най-новите си електронна книга, десетминутна Zappers стрес за жени
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
