Gestione delle emozioni nel corso della carriera il cambiamento e la ricerca di lavoro, parte uno
Come si può gestire le proprie emozioni durante la vostra carriera o cambiare la ricerca di un lavoro? Per rispondere a questa domanda concreta e saggio, per non parlare della prima definire che cosa sono le emozioni. Emozioni, comunemente denominato sentimenti, sono l'energia immesse nel tuo corpo in risposta ad eventi percepita, che è, per i dati ricevuti tramite il vostro cinque sensi. Per costruire la tua abilità nel gestire le proprie emozioni durante il vostro attuale o successivo passaggio di carriera: 1.) Pratica Naming Le vostre emozioni. C'è grande potenza in modo semplice le vostre emozioni nomi come loro esperienza. Check-in con lei più volte al giorno e il nome le vostre emozioni in un giornale o accedi. Imparare a individuare le sfumature di differenza tra le emozioni che sono simili. Scegli attentamente come nome quello che ti senti: parola scelta crea la realtà! 2.) Consentire a te Feel What You Feel. Resistere emozioni ti tiene bloccato in loro. Perché non fare qualcosa di radicale, come sensazione di loro? Lasciate l'emozione di lavaggio su di voi e vi passa attraverso di voi infinitamente più leggera. Sentire le tue emozioni è sempre più facile che resistere, perché le emozioni crescono in proporzione alla nostra resistenza a loro. 3.) What You Feel Express. Inespresse emozioni sono come un veleno intrappolato nel corpo. È in realtà non vogliono fare che a te, vero? Lasciarli fuori! La chiave qui è la sicurezza e la adeguatezza. Trovare il modo di esprimere le vostre emozioni che sono sicuro e maturo per voi e per coloro che vi circondano. 4.) Legge sulle vostre emozioni. Ancora una volta, la sicurezza e l'adeguatezza sono fondamentali. Le emozioni sono messaggeri dal tuo interno realtà che chiede di adottare alcune misure. Scopri quello che ogni emozione che si vuole fare, poi farlo, sicuro. Non immediatamente, o le vostre emozioni agirà su di voi. 5.) Ufficiale. Gazzetta pensieri, emozioni, sogni e dialoghi. Scrivere le lettere non si invia. Mine tuo viscere di trovare la verità dentro. 6.) Esercizio. L'attività fisica è un grande stress riduttore e sicuro modo per incanalare le proprie emozioni in azione. Sia che si tratti di una passeggiata o una nuotata, una bicicletta o di corsa, o aerobica o muscolari edificio, che vi aiuterà a sottolineare il vostro canale costruttivamente in un sano spirito e corpo. Inizio lento, essere coerente! 7.) Rivolgetevi a un Qualcuno di sicurezza. Chiama un amico o un membro della famiglia; trovare un consigliere; provare un allenatore o direttore spirituale; incontro con un sacerdote, parroco o rabbino? ma chiamare qualcuno! Non è necessario sopportare da solo il tuo oneri a meno che non si sceglie di? e perché si sceglie di? 8.) Uso di Arte Esprimi te stesso. Dipingi il tuo panico. Disegna i tuoi sogni. Scrivi la poesia per esprimere l'inesprimibile dentro di voi. Entrambi i verbali e non verbali forme d'arte può aiutare a liberare ciò che non dovrebbe essere intrappolato dentro di voi. 9.) Utilizzare Musica per abbinare il vostro umore. È possibile utilizzare la musica per abbinare il vostro umore e, di conseguenza, esprimere, o si può usare la musica a modificare il vostro umore quando è fondamentale per farlo. Quindi, se hai bisogno e che fino a pompa, provare alcuni entusiasmante rock o musica latina. Se sei iper e bisogno di calma e centrale, provare barocco, il New Age o soft jazz selezioni. La musica può essere un potente strumento per aiutare te rilassarsi o dormire in revved arrivare fino per il vostro giorno. 10.) Pregare o meditare Attraverso i tuoi sentimenti. Sia la preghiera e la meditazione sono potenti modi di sentire e di esprimere le vostre emozioni. Pratica l'uno o l'altro o entrambi al giorno. Cheryl Lynch Simpson è un Spirituale Direttore e Soluzioni Coach che aiuta le donne scoprire e creare la vita che hai sempre voluto vivere. Cheryl è l'autore di oltre 30 stampa / internet articoli e il fondatore del Coaching Soluzioni Per le donne, un coaching sito che produce e vetrine di carriera, le imprese, e la vita di soluzioni che migliorano l'equilibrio nella vita di oggi occupato donne. Per una copia della sua ultima e-book, dieci minuti di stress zapper per le donne
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
