Kulturistika proteiny
Co pomáhá, aby komedie staví sval? To je klíč k získání maxima z vašeho kulturistice příjem bílkovin. Není toho moc smysl nádivkou se, že polovina kuřete a proteinový koktejl? Jen otočit a mít nap.No, musíme tu disciplínu?, a to znamená, že správně načasované jídlo dát malou pomocnou ruku přírodních procesů, které jsou stimulovány intenzivní exercise.After hmotnost školení, vaše svaly byly traumatizované a na mikroskopické úrovni bude slzy a škody na drobné vlákna, která tvoří každý sval. To vše znamená, že skutečný budování svalů stane mimo tělocvičnu! Využití etapa začíná bezprostředně po cvičení a je v plném smyslu asi 24-48 hodin afterward.By načasování svého příjmu živin na klíč 'okna' je možné radikálně zvýšit efektivitu každého cvičení zasedání svalové growth.Taking kombinaci kulturistiky bílkovin a sacharidů nápoje nebo jídla přímo po tréninku se ukázalo na zahájení několik známých procesů, které vedou k anabolismu (nebo růst svalů). 'window' příležitost je otevřena až do půl hodiny po cvičení? ano, ne jeho tvrdé a rychlé pravidlo?, ale čím dříve po práci ven jídlo je přijato, rychlejší 'využití' procesy jsou typické assisted.A post-cvičení jídla by měla zahrnovat 0.5 gram bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti, společně s možná nápoj s vysokým obsahem sacharidů 1.5 gram sacharidů na jeden kilogram tělesné hmotnosti - obsahující možná dextróza, maltodextrin nebo další vysoký glykemický hodnocené carbohydrate.This znít komplikovaně, ale jeho snadno udělat? bílkoviny odpovídá, že našel v malém konzervu tuňáka? pro někoho, vážení 150Ib.An jednoduchý způsob, jak splnění těchto požadavků je třeba použít náhradní jídlo doplnit, protože to bude mít i kulturistiku bílkoviny a sacharidy ve vhodném poměru? a lze je snadno vzít s sebou na místo, kde si můžete train.Have Slyšel říká, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne? ... ne pro lidi, kteří hmotnost vlaku? výsledky řádně plánované jídlo po tréninku jsou působivé? Možná již víte, že růstový hormon zpráva bude motivovat v této kombinace živin přijatých po cvičení? také bude vyšší hladiny inzulinu přivedl na sacharidy stimulují pohyb glukózy a aminokyselin do buněk spoušť využití process.That 's vše pro now.Find pravdu za humbuk s http://www.top-bodybuilding-supplements.com S vrchol články o kulturistice weightloss, kulturistika proteiny, kreatin bezpečné používání, kulturistika doplnit objektivní hodnocení a vzdělávání tips.This nový zdroj, http://www.top-bodybuilding-supplements.com je také domov pro top-kulturistika-fórum-blog. Jedinečný způsob, jak udržet krok s vývoj ve světě kulturistiky a sportovní výživy. Přijďte se podívat a ještě dnes!
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
