Културизъм протеин
Какво помага да комедия също изгражда мускулите? Това е ключът към извличане на максимума от вашите прием бодибилдинг протеин. Там не е много точки в плънката, че половин пиле и се разклаща протеин? Само да се преобърне и да има nap.No, ние трябва дисциплина тук? и това означава, че навреме храна, за да даде малко ръка на естествените процеси, които са стимулирани от интензивни exercise.After сесия тегло обучение, мускулите ви ще са са травмирани и микроскопско ниво ще има сълзи и увреждане на малки влакна, които правят на всеки мускул. Всичко това означава, че реално изграждането на мускулите се случва извън салона! Възстановяването етап започва веднага след тренировка и е в пълна сила за около 24-48 часа afterward.By времето приема на хранителни вещества до ключ "прозорец" е възможно да се радикално повишаване на ефективността на всяко упражнение сесия на мускулни growth.Taking комбиниран протеин културизъм и въглехидрати напитка или храна веднага след обучение е доказано, че ритник започнете няколко добре познати процеси, които водят до анаболизма (или растежа на мускулите). В "Прозорец" на възможности е отворен до половин час след тренировка? Да, не си твърд и бърз правило? Но скоро след изработи хранене се приема, толкова по-бързо на "възстановяване" процеси са характерни assisted.A след тренировка хранене ще включва 0,5 гр протеин на килограм телесно тегло, заедно с може би едно високо въглехидратната напитка с 1,5 грама въглехидрати за килограм телесно тегло - може би, съдържащи декстроза, малтодекстрин или друг висок гликемичен класиран carbohydrate.This може да звучи сложно, но лесно да се направи? на протеин е еквивалентна на тази, открити в една малка консерва с риба тон? за някой, с тегло 150Ib.An лесен начин за посрещане на тези изисквания е може би да се използват добавки замяна храна, тъй като това ще имат както културизъм протеини и въглехидрати в правилната пропорция? и може да се вземе лесно с вас до мястото, където можете train.Have чу думите, че закуската е най-важното хранене за деня? ... не и за хората, които теглото на влака? резултатите от едно правилно планирани хранене след тренировка са впечатляващи? Може би вече знаете, че хормон за растеж съобщение ще бъде стимулирано с тази комбинация от хранителни вещества, взети след тренировка? Също така, по-високи нива на инсулин, подадена на от въглехидрати ще стимулират движението на глюкоза и аминокиселини в клетките задейства и възстановяване process.That "всички за now.Find на истината зад Hype с http://www.top-bodybuilding-supplements.com с най-статии за културизъм Weightloss, бодибилдинг протеин, безопасен креатин употреба безпристрастен преглед културизъм допълва и обучение tips.This нови ресурси, http://www.top-bodybuilding-supplements.com също е дом на най-културизъм-форуми-блог. Уникален начин да се актуализира с развития в света на бодибилдинга и спортното хранене. Елате и проверете го днес!
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
