Vždy šok svalů pro maximální růst
Vždy se snažím "trik" Vaše svaly k růstu. Nikdy nechcete, aby učinili totéž cvičení, opakování a soupravy pro každého tréninku. Vždycky se chtějí šokovat svaly na pěstování a adaptace na nové podněty, a tak, aby Ujistěte se, že vždy přepnout do vašeho tréninku rutiny, počet souborů a opakování na každou vzdělávací akci. Také, ujistěte se, že vlak na vysoké úrovni, pokud intenzita a opravdu tlačit každý soubor s pozitivním selhání (stěží dostat Poslední rep. up). Vždy byste se měli zaměřit na zvyšování hmotnosti zrušit. Pokud se vaše svaly zvyknout na zvedání konkrétní částku hmotnosti, pak se nikdy nechci dostat silnější nebo růst. Vždy se snažte, aby vaše svaly trik s různými opakování / sady a udržet si vysokou úrovní intenzity až natolik, že vždy jsou nuceni provádět změny a růst! Chcete-li získat svalovou hmotu použít zástupce rozmezí 8-12, začínám. Poté, co váš pohodlný zapněte ho do nižší opakování, jako je rozsah 6-8. Tam je také "celkový objem" intenzitu aspekt, který má celkový objem váhy zvedl zisky do svalové hmoty. Např.: 10 opakování s 225 libra = 2250 celkem školení volumevs.6 opakování s 275 = 1650 volumeThe celkem vzdělávání Klíčem k úspěchu je vždy vlakem do pozitivního selhání na všech set (po warmup). Tímto způsobem budete vždy zdanění vaše svaly a použití nejvyšší svítivosti possible.Another skvělý způsob, jak opravdu šok vaše svaly, je vlak s různými postupy. Máme součástí rozsáhlé databáze cvičení rutiny na kterých si můžete vybrat. Ať už jste začátečník, střední nebo pokročilé individuální, máme cvičení rutiny, která je právě pro vás to pravé! Vyberte si ze stovek různých rutin zde: http://www.shapefit.com/workout-routines.htmlKris Bierek je specialista na fitness zdraví a fitness http://www.ShapeFit.com stránky, kde najdete zdarma fitness nástrojů, jako jsou fitness bulletiny, diety tipy, hubnutí pomoci, otázek a cvičení zdarma fitness analýzy, které vám pomohou dostat se do
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
