Šest smoothie recepty na zácpu a akné reliéf
Doporučuji pít ráno smoothie, pokud máte zácpu, nebo pokud máte kožní problémy, jako je akné. Pitná vysoké zmírňuje vlákniny smoothie a zabraňuje zácpě. Bude také živiny, které jsou nezbytná pro udržení nebo mají pěkné čisté a hladké skin.So, zde šest smoothie recepty můžete míchat .* Apple Smoothie * Apple-Ječmen Smoothie * Meruňka Smoothie * Peach-Rice Dream Smoothie * Pineapple Smoothie * Strawberry SmoothieApple SmoothieMix v míchačce following.1-2 malá jablka nakrájíme na měsíčky 1 banán 1 šálek rýže, 50:50 sen: mandlové mléko ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, ¼ šálku nebo méně nasáklé rozinky jednodenní-1 čajová lžička medu 1-2 kostky ledu, 1-lžička granulí lecitinu 2 polévkové lžíce lněných semínek oilStart smícháním s banány a kapalin. Pak přidejte plátky jablek dostat souladu se vám líbí. Ve všech vašich smoothies přidat lněných semínek olej pro hezké hladkou kůži. Já také přidat lžíci lněného semene přímo do mixeru a míchačky Naseká je. Apple-Ječmen SmoothieMix v míchačce following.1 šálek krájené jablek se slupkou 1 / 2 hrnku vařeného ječmene, 1 / 4 šálku nasáklé rozinky 1 / 4 lžičky vanilkové příchuti 1? 1 ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, ½ šálku rýže 50:50 sen: mandle mléka, 1-lžička granulí lecitinu 2 Polévkové lžíce lněných semínek oilMake, zda používáte granulí lecitinu v těchto smoothies lecitin, neboť přispívá k rozdělení lněného oleje do drobných kapiček, a dělá to více digestible.Apricot SmoothieOne šálek čerstvého meruňky nebo sušené meruňky, které byly namočené přes noc Šťáva z 1 / 2 citronu Dva oz. Jeden z prořezávat šťávy lžičku nebo více z ovesných zákazu Jedna lžička minerálních syrovátky jednu polévkovou lžíci lněných semínek olej jednu polévkovou lžíci lecitinu granulesAdd nepatrné množství destilované vody nebo kostky ledu, aby konzistence podle vašich představ. Toto je dobré pro smoothie zácpa a acne.Peach-Rice Dream SmoothieMix v mixéru: 2 čerstvé broskve s kůrou 1 šálek rýže sen-1 / 2 banán 1 lžička sezamových semen-1-lžička slunečnicových semen 1-lžíce granulí lecitinu 2 polévkové lžíce lněných semínek olej Na místo rýže snu můžete použít mandlové mléko. Já teď jen použít mandlové mléko make my smoothies. Místo všech semen přímo do mixéru. Tento smoothie má spoustu vlákniny. Budete možná chtít zvýšit množství sezamu a slunečnice seeds.Pineapple SmoothieMix v následujících blender.1-2 šálky čerstvého ananasu, 1 / 2 šálky jablky 1/4-cup čerstvé jablečné šťávy 1/2-cup mandlové mléko (více či méně dle potřeby) 1 banán 1 lžíce lecitinu-2-lžíce lněných semen 2 čajové lžičky otruby (pšenice, oves nebo rýže), můžete přidat další lecitin, jestli chceš. Lecitin nemá chuť. Tento smoothie jam je balena s fiber.Strawberry SmoothieMix v mixéru následující ingredients.1-banán 1 lžíce lecitinu granule-1 lžička jakéhokoliv typu 1 šálek otrub nebo více 50:50 rýže sen: mandlové mléko Nyní přidejte jahody jeden po druhém se v míchačce, až se dostanete konzistenci se vám líbí. 1-lžíce lněných semen 1 nebo 2 lžíce slunečnicových semínek 1 čajová lžička sezamových semen-1 polévkovou lžíci lněného semene oilYou můžete přidat tekuté minerální látky nebo vitamíny těchto smoothies a dát jim další nutriční value.There máte smoothies, že udělám. Začít dělat a pití je a uvidíte, zdravotní výhody, které budete get.Rudy Silva má diplom z fyziky a je přírodní výživu. Je autorem zácpa, akné, Hemoroid, a mastných kyselin ebooks. On píše zpravodaj volání "přírodně-prostředky-thatwork.com." Více akné rady a informace o jeho akné e-knihy lze nalézt na adrese: http://www.stop-constipation.com http://www.acne-remedies.for--you.info
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
