Zdraví a anti-aging
Několik slov o anti-aging a nemoci preventionThe stárnutí je pro větší část už žádné tajemství. Skládá se pro velkou část denní škody způsobené na makroskopické, tkáně, buněčné a genetické úrovni. Tyto sečíst jako léta jsou procházející. Tyto škody byly konkrétní příčiny, jako oxidating agenty, sluneční paprsky, mechanické opotřebení, psychický stres, nedostatek některých složek výživy a příliš mnoho jiných, fat.Another jako součást stárnutí je snížení telomer řetězců na chromozomu končí, protože každý buněčné dělení nastane. Tělo však má prostředky na opravu těchto cílů znovu, s enzymu zvaného telomerázy. Rychlost procesu stárnutí závisí na nízké účinnosti v tomto procesu oprav. Výše zmínka stárnutí způsobuje také zpomalí toto opravy procesu.Evropská faktorů způsobujících stárnutí, a to i z jiných příčin nemocí, jako je rakovina a ischemické choroby srdeční. Oba stárnutí a tyto nemoci mohou ve velkém rozšířit být předešel s vědomím vlastnil dnes, a náhrady škody ve velkém rozšířit být obrácen. Komponenty dosažení tohoto cíle jsou:-Odpovídající dayly potravin, které obsahují celý obiloviny, hrách, fazole, zelenina, ovoce, ryby, mushroms, fauly a mořské plody, a jen s mírným množství červené meat.-jen průměrné množství tuku a většina tuk dodávky pocházející ze zdrojů, jako jsou olivy, ryby, ořechy, slunce-květiny, atd. Potom dostanete dobrou rovnováhu mezi mono-nenasycených tuků (olivový), poly-nenasycené tuky z omaga-3-typu (ryby) a poly-nenasycené tuk z omega-6-type.-jen velmi mírné množství másla, sojový olej, kukuřičný olej a palmový olej. Vysoká spotřeba tuku těchto zdrojů vám příliš mnoho nasycených tuků a poly-nenasycené omega-6-fat.-Jen velmi průměrné množství cukru, rafinované mouky nebo rafinované cereals.-doplňky pro zvláštní výživové komponenty, jako například vitamíny, minerály, lecitin a některé esenciální mastné acids.-odpovídající školení, aby tak dává i svalové zátěže, práce se váš stav a roztáhl své tělo. Natáhnout, jóga-exercizes jsou ideal.-dostatečný odpočinek a stres-redukce. Denní meditace je způsob, jak toho dosáhnout. Relaxační přírodní látky nebo spesific nástroje pro meditaci či relaxaci může být také useful.-doplňky specifických anti-aging látky, jako je anti-oxidanty, nebo lidský růstový hormone.-Využití spesific anti-aging agenti použít na kůži surface.-Chcete-li chránit pokožku před přemíru ne. exposure.The je potřeba, výživových doplňků, jako jsou vitaminy a minerální látky, liší se velmi v závislosti na osobě `s zdravotního stavu, pracovním zatížení a expozice životního stresu. Osoba, která má špatné trávení, dělá vysoce výkonných sportovních akcí nebo jsou vystaveny vysoké množství zátěžových faktorů životního prostředí, mohou potřebovat více, než osoba v průměru situation.About AuthorSubmitted od Pantera Consulting K Holt, att / Knut Holt. Tento článek lze volně použít, pokud tyto url se připojuje: http://www.panteraconsulting.com/salg2.htmk-holt2 @ online.no
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
