Здраве и анти-стареене
Няколко думи за анти-стареене и болести preventionThe процеса на стареене е за по-голямата част не е тайна вече. Състои се за голяма част от дневния вреди направи на макроскопски, тъкан, клетъчното и генното нива. Те допринасят за годините минават. Тези повреди са специфични причини като oxidating представители, слънчевите лъчи, механични износване, психологически стрес, липсата на някои хранителни компоненти и твърде много на другите, като fat.Another компонент на застаряването на населението, е намаляването на telomere вериги в хромозома приключва, тъй като всяко деление на клетката се случи. Въпреки това, тялото има възможност да поправите тази цел отново с един ензим, наречен telomerase. В бързината на процеса на стареене, зависи от липсата на ефективност в този ремонт процес. Горните стареене споменава причините да забавят този процес фактори ремонт process.The причинява стареене, също води до други заболявания като рак и исхемична болест на сърцето. И двете застаряването на населението и тези болести може в голяма степен да бъде предотвратено с познания, притежавани днес, и нанесените щети в голяма степен може да бъде отменено. Компонентите на постигане на това са:-адекватни dayly хранителни продукти, съдържащи цялата зърнени култури, грах, фасул, зеленчуци, плодове, риба, mushroms, нарушения и морски дарове, а само с умерено количество червено-meat. Само умерено количество мазнини и повечето от на мазнини доставките, идващи от източници, като маслини, риба, ядки, слънце цветя и т.н. След това ще се получи добър баланс между моно-ненаситени мазнини (маслини), поли-ненаситени мазнини на omaga-3-тип (риба) и полиненаситени тлъстината на омега-6-type.-просто много умерено количество масло, соево масло, царевично олио и палмово масло. Високото потребление на тези мазнини източници ви дава прекалено много наситени мазнини и полиненаситени омега-6-fat.-просто много умерено количество захар, рафинирано брашно или рафинирано cereals.-Доплащане на специални хранителни съставки като витамини, минерали, lecitin и някои основни мастни acids.-подходящо обучение, че и двете дава едновременно мускулни натоварвания, работа си състояние и се простира тялото ви. За да се протягат, йога-exercizes са ideal.-подходящи за почивка и за намаляване на стреса. Ежедневно медитацията е метод за постигане на това. Физически релаксираща агенти или spesific инструменти за медитация или релаксация може да се useful.-Доплащане на специални анти-стареене агенти като анти-оксиданти или човешки ръст hormone. употреба на spesific против стареене средства да се прилагат върху кожата surface.-За да се защити кожата от прекомерно количество нд експозиция на едно нуждите на хранителни добавки, като витамини и минерали, се различава до голяма степен в съответствие с лице "е здравословно състояние, натовареност и експозиция на околната среда стрес. Лицето, което има бедни храносмилането, това висока производителност спорт или са изложени на по-голям размер на стресовите фактори на средата, може да се наложи повече от едно лице в една средна situation.About В AuthorSubmitted от Pantera Холт Consulting K, търговията с оръжие / Кнут горичка. Тази статия може да се използват свободно, докато на следния адрес е приложен: http://www.panteraconsulting.com/salg2.htmk-holt2 @ online.no
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
