Cvičení: Tai Chi na mysli, těla a ducha
Praxe Tai Chi kombinuje tekoucí pohyb a dýchací techniky s duševní a duchovní povědomí, aby o cvičení, které prospívá mysli, těla a duše. Pokud jste se setkali hodně stresu svůj život, pak můžete využít spojení Tai Chi třídy ve vaší oblasti, nebo dokonce získat knihy nebo video z knihovny a učení hnutí na vlastní pěst v home.Tai Chi původ v Číně, kde je řekl, že taoistický mnich jménem Čang San-Feng svědkem zápasu mezi jeřábem a had. Jeřáb zaútočil had s tvrdou popíchnutí svého zobáku, přičemž hada měkký a plynulý manévry vyhrál bitvy. Hadí pohyby byly inspirací pro Tai Chi, které je nyní praktikována nejen v Číně, ale po celé world.In cvičení Tai Chi pohyby na denní bázi, je myšlenka, že Chi (či -životní energie, která proudí skrze vás tělo), je lepší. Či-li nemůže proudit do některých tělesných orgánů, se stávají "podvyživení", což vede k nemoci. Tai Chi cvičení údajně otevírají kanály pro Chi řádný průtok v celém těle, tedy udržení zdraví, vitalitu a energy.This elegantní forma cvičení bylo známo, že pomáhají lidem znovu získat sílu, držení těla a rovnováhu. To může zlepšit oběh a současně přispívá k meditativním stavu, které napomáhá relaxation.A studii v odborném časopise Archives of Internal Medicine (3-8-04) zkoumala 47 předchozí studie o zdravotních účincích Tai Chi, a zjistila, že Tai Chi ukázalo kladný vliv na:? Respirační a kardiovaskulární funkce? Krevní tlak? Rovnováhy? Artritida, pružnost a pevnost? Deprese nebo náladu? ImmunityIf máte zájem o nalezení Tai Chi třídy ve vaší oblasti, možná budete chtít podívat na místní Dojo, nebo dokonce YMCA. To je báječné cvičení pro lidi všech věkových kategorií, od velmi starého velmi mladý. To vyžaduje praxi a soustředění, a někteří lidé ji provést konzistentně po celou dobu jejich života. Tai Chi může být skvělý doplněk ke svému tréninku režimu nejen pro fyzické a psychické výhody, ale i pro vaše spirit.Stacy Tabb je autor a vydavatel mnoha úspěšnou informační webové stránky, včetně Antiaging webových stránkách zaměřených na prevenci a wellness.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
