운동: 마음, 몸, 및 정신을 위해Tai카이
마음, 몸, 및 넋을 유익하는 대략 운동을 생기게 하기 위하여Tai카이의 연습은 정신과 영적인 의식에 흐른 운동과 호흡 기술을 결합한다. 너가 너의 생활안에 많은 긴장을 경험하면, 그때 너는 너의 현지 지역안에Tai카이 종류를 가입하고기,또는 책 또는 영상을 도서관에게서 얻고기 너의 자신에 운동을 집에서 배우기에게서 혜탁받을지도 모른다.
Tai카이는Chang산feng의 이름에 의하여Taoist수도사는 기중기와 뱀사이 투쟁을 목격했다 고 곳에 말하는 중국안에 기인했다. 뱀 연약한 흐르는 기동은 전투를 이겼는 그러나, 기중기는 그것의 부리의 단단한 잽에 뱀을 공격했다. 를 위해 그러나 전세계에의 뱀 운동은 감흥 중국에서 지금 뿐만 아니라 실행되는,Tai카이 이었다.
Tai카이 운동을 매일 실행하기안에, 카이 (또는 너를 몸 흘러 관통하는 생활 에너지는) 강화한다 고 생각한다. 카이가 몸의 어느 기관에 흐를, 그들은 병의 결과로 "영양 부족에," 된다. Tai카이 운동은 몸, 따라서 유지 건강, 생명력, 및 에너지를 통하여 적당하게 흐르기 위하여 가정으로 카이를 위해 수로를 열는다.
운동의 이 온아한 모양은 되찻음 힘, 자세 및 균형을 사람을 살게 한것을 도록 알고있었다. 이완안에 원조하는 명상적인 주장에 또한 가져오고 있는 동안 그것은 순환을 개량할 수 있는다.
내과학 (3-8-04)의 기록 보관소안에 학문은Tai카이의 건강 효과에 47의 이전 학문을 시험하고,Tai카이가 긍정적인 효력을 위에 보인 고가 발견했다:
? 호흡과 심장 혈관에게 작용함
? 혈압
? 균형
? 관절염, 융통성 및 힘
? 불경기 또는 정취
? 면제
너가 너의 지역안에Tai카이 종류를 발견하기에 흥미있으면, 너는 너의 현지Dojo또는YMCA에서 검사하고 싶는 수도 있다. 이것은 아주 오래 되는 것에서 아주 젊은 것에 모든 나이의 사람을 위해 경이롭 운동, 이다. 그것은 연습과 농도를 가지고 가고, 몇몇 사람 그들의 전체 생활내내 그것을 일관하 실행한다. Tai카이는 육체, 정신 이득을 위해, 그러나 또한 너의 정신을 위해 너의 운동 식이요법에 중대한 추가 뿐만 아니라 이을 수 있는다.
StacyTabb은antiaging웹사이트에 의하여 겨냥하는 예방 및 건강을 포함하여 많은 성공적인 정보 웹사이트의 저자 그리고 발행인, 이다.
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