Ejercicio: Chi de Tai para la mente, el cuerpo, y el alcohol
La práctica del movimiento el fluir de las cosechadoras del chi de Tai y de las técnicas de respiración con conocimiento mental y espiritual de traer alrededor de un entrenamiento que beneficia la mente, el cuerpo, y el alma. Si usted está experimentando muchos de la tensión en su vida, después usted puede beneficiar de ensamblar una clase del chi de Tai en su área local, o aún de conseguir un libro o un vídeo de la biblioteca y de aprender los movimientos en sus el propios en el país.
El chi de Tai originó en China, en donde se dice que un monk de Taoist por el nombre de Chang San-Feng-Feng atestiguó una lucha entre una grúa y una serpiente. La grúa atacó la serpiente con difícilmente jabs de su pico, mientras que las maniobras suaves y que fluían de la serpiente ganaron la batalla. Los movimientos de la serpiente eran la inspiración para el chi de Tai, que ahora se practica no solamente en China, pero todo sobre el mundo.
En practicar los movimientos del chi de Tai sobre una base diaria, se piensa que el chi (o la vida-energi'a que le atraviesa cuerpo) está realzado. Si el chi no puede fluir a ciertos órganos del cuerpo, llegan a ser "subalimentados," dando por resultado enfermedad. Los ejercicios del chi de Tai supuesto abren los canales para que el chi fluya correctamente a través del cuerpo, de la salud, de la vitalidad, y de la energía así que mantienen.
Esta forma agraciada de ejercicio se ha sabido para ayudar a poblar fuerza, postura y el balance del recobro. Puede mejorar la circulación mientras que también trae en un estado meditative que asista a la relajación.
Un estudio en los archivos de la medicina interna (3-8-04) examinó 47 estudios anteriores en los efectos de salud del chi de Tai, y encontró que el chi de Tai demostró efectos positivos encendido:
¿? Funcionamiento respiratorio y cardiovascular
¿? Presión arterial
¿? Balance
¿? Artritis, flexibilidad y fuerza
¿? Depresión o humor
¿? Inmunidad
Si usted está interesado en encontrar una clase del chi de Tai en su área, usted puede desear comprobar fuera de su dojo local o aún de un YMCA. Esto es un ejercicio maravilloso para la gente de todas las edades, del muy viejo al muy joven. Toma práctica y la concentración, y alguna gente la realiza constantemente a través de sus vidas enteras. El chi de Tai puede ser una gran adición a su régimen del entrenamiento no solamente para las ventajas físicas y mentales, pero también para su alcohol.
Stacy Tabb es autor y editor de muchos Web site informativos acertados, incluyendo una prevención y una salud dirigidas Web site antiaging.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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