Загубите мускулна наддаване на тегло - криволичене
Ако искате да отслабнете; получи мускулна първото. Тялото ви ще трябва известно време да се приспособят към новите ви рутинна тренировка. Всеки път, когато работят на упражнения за да изглежда малко по-лесно, знам защо? Защото вие сте сграда мускул. Право на първо може да не забележите никаква промяна в броя на скалата, въпреки че може да забележите някои промени в начина, по дрехите ти е удобно.
Броят на скалата са подвеждащи, особено ако сте жена, и наистина може да се сваля, ако не виждат промяна. Една жена на тегло се влияе от ден на ден, с толкова много неща, че е трудно да се получи точна четене. Хормони доведе до задържат течности и тази сума може да се променя ежедневно. Вие може да спечели или загуби £ 5 за един ден.
Мускулна тежат повече от мазнините се, но мускулите е икономична. Ти просто изглежда по-добре, когато са по-мускулен тонус. Знаете ли, че колкото повече мускулна имате повече мазнини изгаряте през деня? Дори когато сте заспали, ще се изгаряне на мазнините.
Така че, ако не виждате промените в брой по скалата на това е причината. Можете да видите номера действително по скалата води точно в началото, докато се изграждането на мускулите. Това е така, защото в самото начало на мускулите ви ще се набират надвишават мазнините, които губят. Не се притеснявайте, това е само временно и че тя може да изглежда странно това е действително един добър знак. Мускулите трябва да се във форма първо, преди те да започнете да правите добри. Така че, за да губят мускулна наддаване на тегло.
Когато става дума за получаване на мускулна това определено е въпрос на работа-умен не трудно. Старата техника училище е да отидете на фитнес, не 20 - 30 минути от сърдечно затопли от последващи действия, като направите три сета всеки от вдигане на тежести упражнения.
Има няколко проблеми с този тип практика. От една страна, тя отнема много време. Да наистина го направя така ще трябва да бъде в залата за минимум 1 час всеки път, когато се получи. Този път дори ще бъде по-дълго, ако правите тежести както за горната и долната част на тялото.
Друг проблем, с това упражнение рутинни е, че това не е реалистично. Какво искам да кажа от това е фактът, че за да получите максимален ефект ще трябва да работи всеки набор на максимално, така че умората на мускула. Но ако си мислите за него, това е невъзможно, Вие не може да работи един мускул на умора и след това завийте надясно около и направете едно или две повече комплекти. Ако мускулите е уморен, няма да могат да правят повече!
Това е често най-добре да направя само един комплект на мускулна група. Уверете се, че ти правя всеки набор много, много бавно и използването добра форма. Това може да звучи лесно, но това не е. Кога за последен път, когато отиде толкова бавно по едно повторение, което пълния ход се около 7 секунда? Повече от вероятно, никога не съм правил това. Това е много работа и ще го направи много повече за вашите мускули, отколкото ако го направите в открито представител скорост, че повечето хора. Знам, че съм виждал тези момчета в салона само пулсират като луди, нали? Не е добре, те са само ще създаде наранявания.
Така че, ако искате да губят тегло мускулна спечелят първото, но го направи правилно, така че не се нарани.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
