Вие сте объркани от всички различни диети? ерес бързо сравнение диета
Не би било изненадващо да се чуе отговорът ви е "да, аз съм объркана от всички тези диети т.нар." Може да се чете от един експерт, че ниските въглехидрати (ниски въглехидрати) и висока протеини е начин да изгубите тегло. Друг ще се опита да ви убеди, че ниско съдържание на мазнини, много въглехидрати, пресни плодове и зеленчуци, е правилният път. Още един ще се опита да ви убеди, че трябва да разчита на количеството захар, или друга, че основният виновник за си е с наднормено тегло е бяло брашно. Така че, ако сте сериозно за намаляване на теглото, което трябва да ви слушат? Кратки резюмета по-долу дава бърз преглед на плюсовете и минусите на всеки един от популярните видове диети plans.1. Отслабване ProgrammesThere са доста добре известни програми за отслабване, например SlimFast, Джени Крейг, и NutriSystem. Тези и редица други програми за отслабване разчитат предимно на предварително опаковани "диета" храни. Въпреки това, те съдържат професионален треньор в програмата; Плюс това, те също предлагат някакъв вид социална структура и подкрепа за укрепване на диета programme.Advantages на загуба на тегло ProgrammesThe професионален треньор и хранителни помощи на такива програми диета са голям положителен фактор, както и укрепването и аспект подкрепата на диети. Храна и допълнения са предварително опаковани в правото пропорции, и ако се придържате към диета и упражнения, както е указано трябва да губят weight.Disadvantages на Отслабване ProgrammesYou обикновено ще трябва да плащат такси за седмицата за този вид програма, плюс разходите за храна могат да бъдат скъпи. Освен това, ако разчитате изцяло на пакетираните храни, ще пропуснат на вашия превъзпитание, доколкото си хранителни навици отида. Това може да бъде важно за поддържане на тегло, загуба в дългосрочен term.2. Ниска Carb & Hi протеин DietsDiets като диета Atkins, Южен Бряг диета, и Зона Диета всички препоръча ограничен прием на въглехидрати, но ще позволи на либералната количество на белтъчините, включително протеини, получени от животински източници. Като цяло, тези диети граница на общия размер на въглехидрати и / или ви научи да се каже разликата между "добри" и "лоши" въглехидрати. Бад въглехидрати, които са забранено, включва бяло брашно, бял хляб и бялата захар. Диетата всички насърчи обучението на здравословното хранене като част от загуба на тегло. Произтичат повечето от дневния си калории от високо източници влакна на въглехидрати като листни зелени зеленчуци и зърнени храни по принцип се смята за най-добър хранителен режим за хранене от установените медицинската общност. Популярността на хранителния режим го прави лесно да се намери ниско съдържание на въглехидрати с ниско съдържание на въглехидрати foods.Advantages DietsThese нисковъглехидратни диети да Ви препоръчваме да се учат на здравословно хранене, като част от загуба на тегло. Това ще има дългосрочен ползи за вас. Режим на хранене, в която произтичат повечето от дневния си калории от високо източници на влакна въглехидрати, като листни зелени зеленчуци и зърнени храни, често се препоръчва от установените медицинската общност за правилното хранене. Тъй като тези диети са популярни, че е лесно да се намери ниско съдържание на въглехидрати foods.Disadvantages С ниско съдържание на въглехидрати с квоти DietsThe за хранене всички протеини и мазнини ли излиза срещу конвенционални медицински мъдрост. Смята се, че една диета богата на наситени мазнини може да доведе до сърдечно-съдови заболявания, диабет, подагра и други хронични заболявания. Тези диети са придружени с предупреждения и съвети, за които се предполага да поддържате части разумен. Следвайте тези съвети, които се отнасят и могат да бъдат разсеяни донякъде, но ако имате съмнения, консултирайте се с doctor.3 си. Истинската Mayo Клиника DietThis диета не е този, който е изпратен за последните тридесет или повече години и се претендира, че произхожда в клиниката Майо! Истинската Mayo Клиника на храненето и диетите център препоръчва здравословно хранене план за отслабване, че се основава на ограничаване на мазнини, протеини и въглехидрати, преброяване калории и извличане на по-голямата част от дневната храненето зеленчуци, зърнени храни и fruit.Advantages От Истинската Mayo Клиника DietReally, не е "диета" в това, в смисъл, ние често използваме думата, когато става дума за намаляване на теглото. Вместо това, вие се насърчават да поемат контрола върху собствения си хранене. По този начин, вие Целта да се постигне контрол на частта, както и разумна баланс на хранителните вещества. Това са стълбовете на плана за загуба на тегло, която се бремето постепенно, но след това ви помага да поддържате теглото си надолу permanently.Disadvantages От Истинската Mayo Клиника DietThis може да бъде трудно диета за поддържане. Преброяване калории и части може да бъде трудно, ако ви се яде, нито от подготовката на живот активен и забързан живот, и често са далеч от home.There много диети твърдят, че вземат бремето бързо и безболезнено, без да се упражнява или промяна на вашите хранителни навици. Повечето лекари смятат, че оптималната начин да отслабнете, за дълготрайни резултати, е да губят 1.2 кг загуба на седмица. Промените на трите основни хранителни режими са за всички в състояние да Ви помогнем да направите точно that.This член диета сравнение е написана от Рой Thomsitt, собственик на маршрути, за да Самостоятелно Подобряване уебсайт.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
