Призракът на склонност към миналото
Празници и специални събития трябва да е момент на голяма радост, но dieters обикновено си представя тези случаи с страх и ужас. Защо? Тъй като празникът не са празници, без много високо калорични, изкусителни храни. Означава ли това предполага, че трябва да се превърне в социално-Скрудж да патица изкушението? Не. "Тайната" е да се създаде оцеляване "план" преди време и се придържаме към нея през този празник сезон. "Ако не успеете да се планира, можете да планирате да се провали" е носят време и clichÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, В © г изявление. Но тя все още е чудесен успех съвет. Не само, че повечето хора не успяват да планират, те съзнателно план да се провали през holidays.Most хората очакват да "удар" диетата си и пропускат тренировки по време на празниците. Те очакват да ядат повече, упражнения и по-малко наддаване на тегло. Вместо да изнесе усилия от страна на като контрол, те се примирят с поддръжка на най-добрите или обратно-плъзгащи в worst.This отрицателно продължителност води до едно самоизпълняващо се пророчество. В първата седмица на януари, те са в най-лошия форма сте били в продължение на една година и те трескаво правят резолюции за Нова година да се хвърли на излишните мазнини те изпревари. Това ли е подход? Или отиваш да бъдат силни и наистина го по целия път до Нова година без да получи тегло? Да преразгледа октомври, като призрак на склонност към миналото. Октоберфест плюс Хелоуин изравниха огромна склонност към нездравословна храна за някои от нас. Октоберфест и Хелоуин се отново и направи. Това означава ли, че ще пусна Призракът на склонност към миналото сте се превърне в храна Скрудж? Ще мине до сезонни празници да се избегне угояване празници? Хо, Хм! Как ще избегнете превръща в един нещастен стар храна Скрудж? Първо, вземи Хелоуин бонбони от къщата си. Вземете далеч. Добре, има гладни деца в страните от третия свят, но не можеш да заемаш ръка, като ядете всичко в очите! Плюс това, храненето ни сладкото е като едно поливане растение. Тя само прави нещо по-големи, се нуждаят повече следващия път. Хо, Хм! Чакай! Погледна в тайна stashes и да ги хвърли в кошчето със стари основания кафе и бананови кори (така те няма да намерят пътя си обратно отново). Да, да се освободят от бонбони в desk.If ти празни извършват всички бонбони, и установи, че къщата ви повтарям, защото няма нищо ляво в него, ги разменят с закуски като Неподправената ядки, плодове и vegetables.Second, планират да се каже приятелите и семейството си да се откаже от хранителни дарове. Ако все още да ги вземем, благодаря на лице, но по-късно даде храна далеч на някой друг. По този начин, няма да нарани чувствата на даващия и ще премахване на вашия temptation.Third, управление на времето си. С забързаното разписания, никога не изглежда да има достатъчно време да планира, да се хранят, упражнения, чисти, магазин, готвач, и украсете. Седнете и напишете изложени ежедневно графиците за седмица преди събитието. Определете какво може да се направи в разумни срокове и конкретни планове след това да го направя. Управление за хранене подмяна, когато сте в движение. Те са много по-питателна от заведения за бързо хранене хранене и повече convenient.Fourth, план за промяна на вашите рецепти. Не е нужно да се откажат от традиционните фаворити? просто да ги променят. Например, прави Турция плънка ниско съдържание на мазнини от sautÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, В © ING лук и целина в бульон вместо масло. Използвайте без захар желатин да режа калории в желатин форми. Обърнете внимание на вашите рецепти, за да видите дали можете да премахне или намаляване някои съставки или използвайте по-ниски калории substitutes.Fifth, планират да напуснат остатъци. Твърде често неизяден храна отива в устата си, вместо на контейнер за съхранение, дори и ако вече сте пълнени. Давам остатъци от х, се пакети за вашите гости да вземат със себе си, да вземе храна на работа, или разделяне на остатъка на порции, за използване с вашата диета plan.Sixth, контрола си хранене. В момента, в който се стигне до почивката събиране, проверка на храни и избирам няколко "здрави" храни, за да се хранят и да пропуснете всички останали. Яжте бавно и характерен вкус всяка хапка. Така че да не преяждаме, яде храна подмяна предварително може да ви помогне да попълните до преди да стигнат до масата празник страна, натоварени с "веднъж годишно, ще трябва да ядат ме лекува." Седми, хранене замяна са вашите отговори, ако сте като повечето хора, а не "са няколко часа на ден, за да приготвят здравословни и питателна храна. Проучване показва, че хората, които подменят няколко пъти на седмица с част контролирани храни, като течност шейкове или заведения за бързо хранене, губят значително по-голяма тежест за три месеца от приятели които просто се опитват да намали калориите. Каква е тайната на брашно заместители? Храна заместители да го прости. Забравете преброяване въглехидрати или калории! Както виждате, не е нужно да не успяват да планират. Вие наистина можете да отидете в Ню Година без да получи за унция, като включва брашно заместители в диетата си. И, когато се правят с години Нова (и не са придобили тегло), ще бъдат свободни да се избегне парад на dieters Нова Година. Всички иначе ще се започне късно прищявка, но вие ще трябва да живеем новия си начин на живот без лишения диета. Нищо вкусове толкова добър, колкото тънък feels.For повече информация за това как да губят тегло и да получите постно използване брашна заместители посещение http://www.waistline-management.com или се обадете на Dolletta Мичъл на 888-325-3062.Dolletta Мичъл е Съветник по здравеопазването с се оформят за живота, дъщерно дружество на Medifast, Inc Dolletta предвижда тегло загуби и решения за управление на превенция на заболяванията, които са били препоръчани от над 15 000 лекари цялата страна и се използва от повече от 750 000 клиенти с наднормено тегло. Dolletta грижите и положителни, насърчаване на отношенията и знания за уелнес въпрос е част от програмата си защо е била успешна за толкова много. Тя ще се образоват, поддръжка и ви помогне в постигането на по-здравословен начин на живот. Снимка връзка:
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
