Как да създадете изгаряне на мазнините жизненост
Copyright 2005 Рик Rakauskas
дъха си и тялото си
Ако си намерение е да се създаде жизненост и фитнес, или може би това е за изгаряне на мазнини и постно се, или може би всичко е на тези неща и повече, и вие също искате постигане на траен резултат, може да бъде от голяма полза за вас, за да се осъзнава два аспекта.
I. е дъха
II. е физическото си тяло
I. Дъха си
? Бъдете в съзнание, че начина, по който дишаме, може или,
vitalise или devitalise,
двете си физическото тяло, и жизнените ви тяло (известен също като вашата аура или си етерното тяло).
Това може да има кумулативен ефект върху двете си "психическо" и "емоционално органи".
насочи вниманието си към това!
Голяма част от нас се разхождат едва диша в достатъчно кислород, за да взривят един балон. Нищо чудно, че тежки чувство на депресия е модерно Ман нови и идва болестта,. Не дори да забележите как са затаим дъх, когато се упражнява, да се хранят, и да - продължавам да ни дъх, когато говорим, да не говорим, когато седим пред компютъра или работещи зад бюрото само дразни на проблема. Дишането не само доставката на кислород, като дишане, вдишване на кислород пречиства кръвта, като помага на отвеждането на отпадъчните продукти.
без съзнание неравномерно дишане силно ще се ограничи процеси, които играят решаваща роля в кръвоносната и дихателната система. Сърцето и белите дробове трябва да работят повече. Храносмилането и обмяната на веществата става бавно, и бързо се диша, толкова по-малко са Възможността да се живее жизненоважна живот.
недостиг на кислород е основна причина за чувство на безпокойство, стрес, и началото на болестния процес, оставяйки всички свои органи, тъкани и клетки недохранени и devitalised. Всички 75 трилиона от тях. Той е доказан научен факт, че няма заболяване могат да живеят в чиста оксидирано държавата.
? Някои ползи от "като съзнава дъха си ", са -.
съзнават ритмично дишане, повишава оценили на метаболизма, което като пряк резултат се подобрява храносмилането и съдействат за намаляване на теглото
.
- Съзнателно ритмично дишане, успокоява и steadies съзнанието си, което като пряк резултат подобрява фокуса и концентрацията.
- съзнателно ритмично дишане, укрепва имунната система, която в резултат дава възможност на тялото ви да живее хармонично в своята среда, намаляване на заболявания и болести.
- съзнателно ритмично дишане, ви дава възможност за намаляване или повишаване на кръвната Ви налягане, което в резултат на това се подобрява качеството ви на живот.
- съзнателно ритмично дишане, както и наложени ритъм на ежедневието, създава добро физическо състояние, което в резултат на това създава пространство, за да опит, радост.
Като един от нашите най-блестящите, творчески, и здравето си поети от романтичния период, така красноречиво го:
"Той живее най-живот всеки, който диша най-въздух "
на Елизабет Барет Браунинг
? Ако това е намерението ви да се подсилват и" слаба ", вие първо трябва да разберем, че за изгаряне на мазнини трябва огън, и огън трябва да диша!
три точки за дъх ~ наръчник с инструкции, да кажем за ...
повече кислород = по-пожар
Още огън = повече гориво могат да бъдат изгаряни (Мазнини)
повече гориво могат да бъдат изгаряни = повече мощност
Повече мощност = силата да оформят тялото
Това е толкова вярно за човешкия организъм, тъй като е с двигател с вътрешно горене. Разбира се, че може да загуби тегло от глад себе си, или чрез свеждане до минимум приема на течности, но с всяко действие има със сигурност ще бъде реакцията. Ако се изпари един литър вода, тялото ви държи като течност, може да се наложи временно загубили килограм тегло на кантара, но като гарантира по течението ще се обърне, така че ще течност.
След като сте решили са да е, ще избере най-добрия път да отида там, и да изберете "Знанието като вашият спътник ".
II. физическото си тяло
и храните.
? да е наясно, че храната, която ядем, може или,
vitalise или devitalise,
физическото си тяло, което има ефект върху двете си психическо и емоционално тела.
насочи вниманието си към това!
? Дебел е добро, ето няколко причини защо ...
- Мазнините са достъпни, консумира от регенеративната и лечебния процес.
- Мазнини и масла са необходими за обновяване и изграждане на нова мускулна тъкан.
- Мазнините са най-концентрирани източници на енергия в храната.
- Мазнините са гориво.
Премахване на мазнини от храната, не да сме сигурни, ще загубят загуба на тегло и получат добро здраве. Защо е това?
Тъй като съществуват различни форми на мазнини, съдържащи се в храните, които ядем, и чрез премахване на мазнини напълно елиминираме, "най-концентриран източник на енергия намерени в диета ". Премахване на храни, които съдържат мазнини, свързани със затлъстяването и сърдечно-съдови заболявания в диетата си, и яде" сила мазнини ", които подобряват си жизненост, е начин да отида.
? Своеобразната разграничение, трябва да сте наясно е разликата между здрави "мощност" мазнини, и нездравословни, мазнини.
? Двете мазнини, които трябва да се практика елиминира от менюто си, са, наситени мазнини и транс мазнини.
мазнини Наситени са мазнини, които остават твърди при стайна температура и са предимно произхождащи от яденето на животни и животински продукти. Можете да ги намерите в месото, на цялото млечни продукти, кожи от домашни птици, както и яйчните жълтъци.
кокосово масло, също има голямо количество наситени мазнини.
Транс мазнините са изкуствени мазнини, и се произвеждат чрез хидрогениране, т.е. нафтата за отопление в наличие на кислород. Много от продуктите намира на супермаркета съдържат транс мазнини, защото мазнините им помогне да поддържат по-дълъг срок на годност. Маргарин съдържат високи нива на транс мазнини. За съжаление това не е Закон този продукт производителят ти кажа колко много ненаситени мазнини продуктите им съдържат, но можете да разберете дали тя е в даден продукт, като се потърси в списъка на съставките. "Знанието е крал", и ако съдържат съставките хидрогенирани или частично хидрогенирани масла, след това той съдържа трансмазнини. Ако потребителят гласове мнението си и не купуват тези продукти, производителите ще бъдат задължени да променят начина.
Двете мазнини, които подобряват жизнеността и благосъстоянието са мононенаситени мазнини и полиненаситени мазнини. Тези мазнини са от растителния свят, ядки и семена, например като ленено семе, зехтин и фъстъчено масло, студено пресовани масла, кокосово масло, авокадо и соеви храни. Тези мазнини са необходими за тялото ви по различни жизненоважни причини: регулиране на хормоналния производството, подобряване на имунната функция, намаляване на общия холестерол, смазочни ставите, и предоставяне на основите за здрави косата, ноктите и кожата.
? Смятате ли, дъвчат храната си?
на храните трябва да се смесва с четири вида слюнката, намерени в на тялото, за оптимално усвояване. След това може да се усвоява лесно от организма и хранителните вещества, абсорбира в кръвния поток. Организмът може да абсорбира втечнен храни. Ако твърди храни не са направени в течности, Тялото не може да абсорбира хранителните вещества в храната.
да поеме тези хранителни вещества, тялото използва четири органите на храносмилането, чрез четирите храносмилателни сокове.
I. устата отделя слюнка (Птиалин)
II. стомаха отделя слюнка (пепсин)
III. панкреаса отделя слюнка (трипсин)
IV. черния дроб отделя слюнка (жлъчния)
има много стари и много мъдрост, че държави.
"Това не е това, което ядеш хора, това е това, което абсорбира!" Така че.
дъвче храната си!
Физическото си тяло,
и краката си.
? Колко трудно направи краката ви удари на земята?
Състоянието на краката си има ефект върху състоянието на здравето в тялото си, както и метаболизма ви. Намира се на стъпалото на крака си, са рефлекс точки за всички лица, органи. По-специално, има точка, свързана с бъбреците е.
на бъбреците има многобройни функции да изпълнява в тялото, като най-често срещаните и разбира се функция за филтриране на отпадни продукти, които се отделят с урината. А не е така популярна функция на бъбреците е да съхранява и разпространява енергия духовна, родова или чи. Бъбреците са като една голяма батерия, захранване на тялото си. Грижете се за тях!
? Така че, ако сте на "тежки крак", облекчи се!
А от нас да кажа, че използвате, когато ходя или тичам е,
"Аз съм като светлина, като пеперуда,
Краката ми едва докосват земята"
се съхранява
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
