Знаете ли какъв ден е 17 януари?
Знаете ли какъв ден е 17 януари? Ето един съвет: това е
общо с година резолюции на Нова. Ако сте като повечето американци
, януари носи обновено отношение на енергийните
и мотивация, който обикновено води до едно? на
Резолюция Нова година.? Но ако имате Внимание
Дефицит / хиперактивност (известен също като добавяте или ADHD),
като положителни промени могат да бъдат повече от предизвикателство, отколкото
изглежда.
Има три неща, които правят година резолюции Нова
трудно ADDers. Първата е, че понякога може да
се твърде амбициозни, а поставените цели, които не са много
реалистични. Един пример за този вид цел е? Ще загубят
£ 40 през тази година.? Докато намаляването на теглото е обикновено
положителен, здравословен избор, създаване на определен брой
паунда за губене прави трудно да се постигне целта. Как да
знаете, че 40 килограма е прав номер? Откъде знаете, че
всъщност можете да загубите £ 40 само за една година?
Единственият начин да постигнем тази цел е действително губи
£ 40 за една година. А по-реалистични и постижима цел
е? Ще ангажират с загуба на тегло и здравословен начин на живот
тази година.? Тази цел е за правенето на малки промени в начина ви на живот
, че ще доведе до по-добро здраве. Ако все пак ви
най-добрите, за да добър избор, тогава ще постигне целта си.
Второто нещо, което може да направи резолюция трудно е
Причината за това. Има настройки за цел да направи промяна, която
наистина искате да направите, или на промяна, която смятате, че трябва да
? Има една голяма разлика. ADDers често прекарват
живота им се борят да отговарят на очакванията на другите, без да
всякога проучване на техните собствени. Ако се ангажират с все по-
организирани през тази година, уверете се, че го правят, защото
искаш, а не защото другите ви критикуват за вашите
отделните начин на правене на нещата.
И накрая, най-голямата причина, че е трудно ADDers
извършване Нова година резолюция е, че ние не поставяме
структурата на място, че ще ни даде подкрепа.
Както ADDers направите промени в живота им, те се нуждаят от подкрепа
система. Никой не е съвършен, и малки неуспехи може да се очаква
. Но за да остана фокусиран и да се избегне спадне в
модел на самокритика и негативното мислене, ние трябва да
се напомни за ползите от нашите цели и успехи
, че сме имали по протежение на пътя. Каквото и Вашата цел, шансовете са
има и обединения за подпомагане на други със същата цел, която
можете да се присъедините. Друг чудесен начин да се осигури подкрепа
да наемат един ADD / ADHD автобуси, чиято работа е да предоставят
Insight, подкрепа и насърчение, както правят положителни
промени.
Така ли разбра това, което е 17 1? Изследвания
предлага това е деня, в който повечето американци капка Нова
година резолюции им! Тази година няма да се стреми да бъде един от тях.
да предприемат необходимите действия да гарантират, че имате необходимите
подкрепа за изпълнение на разумна цели, които отговарят на вашите собствени
очаквания!
За автора:
Дженифър Koretsky е добавка треньор, който помага на хората да създават
мир чрез управлението ADD. Тя партньори с клиенти, за да увеличи
самосъзнание и позитивност, докато намирането на системи за управление на
предизвикателства. Дженифър предлага частни и групови
треньор, teleclasses и свободна д-бюлетин. За повече
информация, моля посетете http://www.ADDmanagement.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
