您知道什么天1月17 日是?
您知道什么天1月17 日是? 这提示: 它有
做以新年的决议。如果您是象多数
美国人, 1月带来能量更新的感觉和
刺激那通常导致一?New 年的
决议? 但如果您有注意
Deficit/Hyperactivity 混乱(亦称增加或ADHD),
做正面变动也许是更多挑战比它
似乎。
有做新年的决议的三件事
困难为加法器。一是, 我们有时能
得到over-ambitious, 和制定不是非常的目标
现实。这例子目标是?I 将丢失
40 磅这年? 当丢失重量通常是a
正面, 健康选择, 设置一个具体数字
磅丢失牌子目标难达到。怎么
您知道, 40 磅是正确的数字? 怎么做您
知道, 您能实际上减少40 磅在一年?
您能达到这个目标的唯一的方式将实际上丢失
40 磅在一年。一个更加现实和更加可达到的目标
是?I 将做对减重和一种更加健康的生活方式
这年? 这个目标是关于做零钱在您
导致更好的健康的生活方式。如果您做您
最好做出好选择, 您然后将达到您的目标。
可能使决议困难的第二件事是
原因在它之后。是您制定目标做变动
您真正地想要做, 或变动您认为您
应该做? 有一个大区别。加法器经常花费
他们的生活奋斗遇见其他人的期望无
曾经探索他们自己。如果您决定得到更多
组织今年, 确信, 您做着它因为
您要对, 和不是因为其他人批评您为您
做事单独方式。
并且终于, 最大的原因加法器有困难
完成一个新年的决议是, 我们不投入
将提供我们以支持的结构到位。
当加法器做变动在他们的生活中, 他们需要支持
系统。没人是完善, 并且小挫折可能是
期望。但保持集中和避免下落回到a
自我批评和消极认为的样式, 我们需要
被提醒我们的目标的好处, 和成功
我们有。什么您的目标, 机会
是有其他人的支持组以同样目标
您能加入。其它巨大方式保证支持是
雇用ADD/ADHD 教练, 工作它将提供
洞察、支持和鼓励如同您做正面
变动。
如此您推测什么1月17 日是? 研究
建议这是天多数美国人下降他们新
年的决议! 今年, 设法不是他们的当中一个。
采取步骤必要保证, 您有必要
支持实现遇见您自己的合理的目标
期望!
关于作者:
詹尼弗・Koretsky 是帮助人创造的增加教练
和平通过增加管理。她与客户成为伙伴
增加自我意识和阳当发现系统
为处理的挑战。詹尼弗提供私有和小组
教练, teleclasses, 和自由e 时事通讯。为更多
信息, 请参观 http://www.ADDmanagement.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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