Намаляване стреса в живота си
Използвайте тези прости съвети как да се сведе до минимум стреса на вашия ден за ден living.Lower вашите очаквания и ще страдат по-малко разочарование. Опитайте се виждат всичко, както вече е добра и да приемете нещата такива каквито са, а след това можете да се стремят по-малко и се отпуснете more.Learn да кажа не. Следващия път, когато някой иска да направи нещо, преди думата "да" се изплъзне, пауза, казват, че не може да даде отговор, просто все още? Вие ще се върнете към тях. Тази техника ви дава време да мисля. Сега можете да изберете да се каже НЕ, спокойно, учтиво и kindly.Do едно нещо в даден момент. Намалете! Ако сте се състезават, така че е сърцето ти! Напиши себе си списък, приоритет на задачите си и се осъществяват чрез вашия списък методично. Трябва да се ползват това, което правиш, а не само резултатите от вашия efforts.Stop се опитва да заспи. Така че много хора си лягаме отчаяно да заспя възможно най-бързо и след това страдат от пропадане на будност. Стига борят? трябва да се отпуснете, преди да мога да спя! Бъдете благодарни, че сте приятно, безопасно и уютно, да се радвам, че тялото ви е почивка. Дишай дълбоко, бавно, внимателно и слушайте peacefully.Laugh сърцето бие повече! Вземи един сериозен за хумор. Смехът е сериозно лечение. Специални химически вещества, когато се смеят, са най-добрите форми на природата на природна медицина. Когато сте претърпели стресиращо ден, не забравяйте да "страдат" някои сериозни хумор през вечерта. Гледайте комедийно шоу или филм, една ли ще произвежда обилно смях, да се противодейства на стреса, които сте издържаха. Ако искате да се вземат само 30 секунди "Ваканция", тук е смешно видео, за да гледате: http://www.netjoke.wsTreat себе си една лека дрямка и не се чувстват виновни. Когато тялото Ви е писмено становище за почивка, "40 намига" работи добре, но само ако не се чувстват виновни за this.Get в чист въздух! Бозав длъжност, бръмчене на компютърните твърди дискове на самолет на изисквания вашия шеф. Вземи извън време на обедната почивка, намери парче зелен, цветя, дори и скитат около една градина център! Губя себе си в природата и се чувстват вашата напрежение разсее, за известно време в least.Live в момента. Миналото го няма, не можете да го промените. Бъдещето е загадъчна и съблазнителна, но само с теб в мечтите си. Какво ви трябва, е с теб сега, така се възползват максимално от него. Бъдете креативни и да даде всичко, което имам до момента. (В) авторското право Ким BeardsmoreKim Beardsmore се радва на свободата на работа от дома. Интересувате ли се от спечелилите пари от вкъщи? Търсим хора, които имат основни умения телефон и интернет, за да се присъединят към екипа ни от работата в дома-тел. Ако сте сериозно за да печелите пари от дома си и са готови да работят (това не е "да бързо забогатяване "), тогава ние бихме искали да ви помогне да растат доходен бизнес. Ние предлагаме цялостни обучение, онлайн и офлайн ресурси и партньорството за успех. http://free2liv.com/?refid=EzineArticles-567883371
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
