В шарлатанин синдром - Чувствате ли се като една измама?
Има обезпокоителни тенденции възникващите сред жените по-специално - на чувства като измама по време на работа, заедно с придружаващите страх и безпокойство за да бъдат "разбрах,". Научният EvidenceThis тенденция е изследвани научно относително скоро, изследвания, който започва през седемдесетте години, с констатацията, че хората, които страдат от този синдром имат значително високи нива на самостоятелно съмнение и невъзможност за интернализация на техния успех (Clance & Imes, 1978). По-нататъшните изследвания показват, че има връзка между синдрома на измамник и силен невротизъм и ниски добросъвестност на Фактор Пет модел на личността (Които са откритост, добросъвестност, Extraversion, Agreeableness, & невротизъм) и депресия и тревожност са особено важни характеристики на тези шарлатани с чувства, както и ниски самодисциплина а възприеманата компетентност (Bernard, Dollinger & Ramaniah, 2002). Това означава, че има тенденция за тези, които гостите на високо невротизъм и ниски за добросъвестност да развива този синдром, не, че е налице непременно причинно-следствена връзка между two.In английски Моля? достатъчно количество от науката, основно това, което имаме, е набор от характеристики, които можете да намерите доста запознат: депресия, тревожност, страх, невротизъм, ниска самодисциплина и изкривена поглед към действителността (последното особено не чрез е в състояние да признае постиженията за какво са те и вместо да ги приписват чист късмет). Въпреки че този списък все още е по-скоро технически, ако мислите, че не са "достойни" за позицията си по време на работа и ужасът е установено, имате класическите симптоми на syndrome.How много хора го имат и кои са те, какво може да не осъзнават е, доста широко разпространените как този синдром е: смята се, че 30% от населението има някаква форма на това, и че е междукултурни до степен, че изглежда толкова дълго, тъй като хората са надминали основния необходимостта от оцеляване. Вие не виждате тази при хора, които или са imposters или които не са постигнали висока степен на успех (разбира се, че последната е субективна, така че е трудно да се посочи). Като цяло има по-висока склонност за жени за показване симптоми, но не е известно на мъжете да се развива. Можете да я видите в особено висока трудност, и по-висока честота при жени Бих предложил да се дължи на натиск за "имат всичко" - на кариерата и живота начало и свързаните с нея pressures.How пък развиват? Предполага се, че тя се развива при деца, които са казали от родителите си, че те са прекрасни, а след това отговори на предизвикателството (или от в процес на въвеждане един голям езерото, или като просто се натъкват на една тема, която те да отнеме известно време да разберат и "се") и започнете да получавате усещането, че те всъщност не могат да бъдат прекрасни, а вместо това може да бъде със средна или, по-лошо, глупаво. Външни доказателство за постижения е отхвърлена и вместо това се приема, че всеки успех се дължи на късмет или чрез своите контакти. Тъй като нищо не е винаги, без малко късмет, и рядко, без да иска някого за помощ, това е наистина порочен circle.So какво да правя? Има много неща, които можете да направите, за да работят самостоятелно съмнение и ниско доверие, сред които са реалност проверка, Gremlin-squishing, твърдения, и мах техника. Вие може да искате да потърсите повече информация по тези и подобни техники: опитайте в интернет и може да искате да погледнете на връзките в моя сайт: http://www.lifeisvital.comReality CheckingThis е проста, колкото звучи: можете да проверите дали това, което казва е вярно или не. Ако кажеш, че не сте квалифицирани да правят каквото и да е, проверете дали сте или не - и да даде дължимото уважение към вашата квалификация и опит. Ако имаш 2:1, но непрекъснато се иска да имам първи (или еднакви), да си направите почивка! 2:1 е добър. По същия начин, ако се сравнявате с другите през цялото време, да се улова и да се спре. То е безпредметно, тъй като никога не можем да знаем какво другите хора мислят, освен ако не се каже така (и след това никога не можем да знаем дали това е истина или не). Подарете си една жизненост говорим и да се спре губиш времето бие сам up.Gremlin-SquishingAlso известен като Gremlin-Башинг, тази поредица от техники, ви позволява да се разделят, че гласът в главата ти, която казва "вие ще успеете и да вземе придържаме към нея. Често първото препятствие за тези след тази техника е, че не забелязват, когато този глас идва в главата си и приема. Може би искате да опитате писане на списък от вашите умения и недостатъци и виждат кои от тях наистина не са верни - тези, които ви карат да се чувстват самостоятелно съзнателно или депресия са склонни да ви бъде Gremlin talking.Gremlin-Баш 1: Когато Gremlin започва да говори, даде своя Gremlin форма в ума си - и след това да опитате някои насилие върху нея, или се опитайте да метафорично, поставяйки я в една кутия и да го крие под bed.Gremlin-Баш 2: Представете си Gremlin в ума си и след това го представим / я / го свиване в далечината, със свързаните с тях глас Първо-тихи и по-нататъшно away.Gremlin-Баш 3: Обърнете се към Вашия Gremlin - кажа, благодаря ви за вашето мнение, но ... Честно ви Gremlin е там, за да ви предпази от боли себе си - така че се има една функция, но тя често може да престъпи своя мандат. Махни го върна на сцената, по която се прави своята работа, но вие може да над-то правило всяко point.AffirmationsA много проста техника, но който често не е обяснено правилно - това не е само за да кажа нещо за себе си няколко пъти всяка сутрин, ще трябва да си го представя по всякакъв начин и да го интегрират в живота си. Най-лесният начин да научите как да бъдат сигурни, е да действа уверено. Помислете за поведение, които искате да имате и да ги изпробват. Може да е трудно да си спомня да ги правя по цял ден, за да включи някои води в ежедневието, за да се сетите (като като специален пръстен, чифт обувки, снимка и т.н., които ще забележите, в рамките на деня и които ще ви накарат да запомни). Ако утвърждаването е "Аз съм уверен жена", представете си, себе си действа уверено в различни различни ситуации, а също и създаде вода, така че да поддържате практикува през целия ден - всеки ден. Тя отнема 12 седмици, за да вкоренен навик, така че не се очакват незабавни резултати - няма такова thing.The Шик TechniqueThis е чудесно просто НЛП (това е невролингвистично програмиране) техника, която ви позволява да промените мисловните процеси и вашите beliefs.The Основни Technique1. Определете контекст. Изборът на ситуация, която индуцира нежелани чувства - къде и кога бихте искали да се държат по различен начин? 2. Определете Реплика на изображението. Какво виждате на избрания ситуация точно преди да започнат да творят на поведение или началото на мисълта процес не ви харесва? Представете си, действително са в ситуация, първият човек, narrative.3. Създаване на резултатите на изображението. Вижте себе си в качеството / мислене в начина, по който биха искали да се държат / мислят. В случай на мисли, какво свързани чувства искате да имате (добро чувство в корема, липса на напрежение в челото и т.н.). В случай на действия, сам си правиш това, което ти се иска да може да направи вместо това (като говори уверено, не може или получаване на замразени в стила на метафорично заек в светлината) 0.4. Шик. Започва с Cue образ в ума си, голям и светъл. След това постави малки тъмни образ на резултата Картина в долния десен ъгъл на виждане. В малката снимка става по-голям и по-ярка и покриване на реплика изображение (което на свой ред ще получи неясен и малките и свиване на нищо). Когато се опитате това за първи път, да си време с налагане на нова снимка върху старата картина. Когато сте опитали го няколко пъти, което трябва да направите Шик много бързо - това трябва да се случи по-малко от една секунда в ума си, за да се effective.5. Заличи Екранът или отворете eyes6. Повторете Шик още пет times.7. Тествайте себе си: опитайте и припомни, първоначалната картина отново - ако мах работи, тя трябва да бъде доста трудно да се припомни, както сте обучени съзнанието си, да заменен с друг образ - Вашият Резултати Image.While тази техника трябва да се практикува у дома, преди да можете да го използвате по време на работа, то е много полезно, тъй като счита, буквално, една секунда да do.You да използвате това за много други ситуации, в които имате самочувствие проблеми, можете да го използвате за всеки набор от убеждения не искат да имат повече. Най-голямото нещо, което за него е неговата бързина да се използва. За по-малко от времето, необходимо, за да вземе дъх може да са направили поне една swish.Fraud ControlThe най-важна част от развитието на личността, а не само подобряване на доверието нива, е, че трябва да се признае, която техники ви костюм най-добре - не всички от тези по-горе може да ви костюм, така се направят някои изследвания и да намерят тези, които правя. След това трябва да продължавай да съхранява мотивиран и наистина се опитват да интегрират тези нови вярвания в живота си. След половин сърце е опит почти толкова лошо, тъй като няма опит all.ReferencesBernard, НЧ, Dollinger, SJ, & Ramaniah, NV (2002) Прилагане на големите пет Личностни фактори, влияещи върху измамник явление. Вестник на личността за оценка, Vol. 78, 2, 321-333Clance, PR & Imes, SA (1978) на измамник явление в постигането на високи жени: Динамика и терапевтична намеса. Психотерапия: теория, теорията и практиката, 15, 241-247.About на AuthorCharlotte Бъртън е лицензиран автобус Кариера & Психометрични оценител. За повече информация и да се запишете за Ezine, да видите на сайта на http://www.lifeisvital.com или имейл charlotte@lifeisvital.com на молбата Ви
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
