След елементарно: 5 стъпки за нов ежедневие
Забелязал съм, че през двете години, тъй като големи де-бъркотия на апартамента ми, елементарно е пълзящо назад in.So какво ще правиш, след като одобри бъркотия? Ако вашият ден за ден съчетания продължават да създаде бъркотия, след това винаги ще бъде една крачка зад it.5 стъпки за един нов дневен Routine1. Определяне на проблема. Помислете за нещата, които са склонни да "промъкнем нагоре" за вас в живота си - годишен неща като данък време месечно неща като фактуриране клиенти, седмични неща като тичане поръчки или дневно неща като храна пъти. За тази статия, ние ще използваме за пример? "Аз винаги съм спуснат на сутринта" 0.2. Определяне на разноските. Ако разходите не са толкова високи, най-вероятно няма да бъде мотивиран да направи нещо за да го промените. Разходите за тече трескава подготовка на сутринта може да включва: бедни избор за закуска или не закуска на всички, лошо храносмилане от яде твърде бързо или може би не яде изобщо и с кафе на гладно. След това, Как да стигнем до работа в Rush резултати в стресиращо пътуване, нетърпение и неприятни взаимодействия с други пътници. Това ще повлияе на целия day.3. Назад го. Значи вие сте втурнаха през нощта? Какъв избор направиха до този момент, която е довела се спусна? 4. Експериментирайте с някои промени в ежедневието си. Не се твърди, ти си в на "лабораторията" тук. Един ден можете да се опитате да си легнете половин час по-рано и събуди половин час по-рано. На следващия ден опитате очертаване дрехите си от предната вечер. На следващия ден опитайте да сложите вашия обяд (и всички други обяд ще трябва да подготви), заедно в нощта преди. На следващия ден опитате на 5 минути медитация почивка в morning.5. Ангажират с нови ежедневието. След като експериментира в продължение на седмица или така, поглед назад и се помисли кои стратегии направи най-разликата до сутрешното си (и останалата част от деня). Използвайте структури, напомняния (халс списък на своите рутинни), вдъхновение (след една снимка, която представлява вид релаксираща сутрин иска да има) или съпровождане (да си направите златна звезда или друго забавление и визуален маркер за календар за всеки ден, че решите да реализирате новите си рутинни). Не забравяйте, че това не е за водене на добра рутинни или себе си бие за да се отклони от него? Става въпрос за вземане на здравословен избор всеки ден. Ако приплъзване, вашият Още на следващия избор може да ви прави отново. (В) Copyright 2005, Истински Coaching Services.Linda Десау, за самостоятелни грижи от автобуса, е автор на "Всеки ден самостоятелни грижи от страна на работна книга". За да получите един от свободното си месечни бюлетини, се абонирате в http://www.genuinecoaching.com/newsletter.html
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
