Къща Наръчник за оцеляване
Сезонът Холидей официално започна и Коледа е почти тук. Това е време на годината, когато повечето американци НЕ са началото на нова диета, а край си стария. В празника въвеждат семейството, приятелите, и? храна. Много храна. Така че, моля? Не го бият. Не се "храна мъченик". В Деня на благодарността и Коледа, празници са време на годината, когато храната не само "ще ни държи", но е социално събитие. Ако се избегне всичко, няма да се чувстват като теб са "част на нещата." Избягване на храни, тази Коледа няма да те оставя с чувство за като пропусна нещо добро. Нещо, което ни приближава до хората, с които празнуват този специален време на годината. Не яде, ще те остави усещането нуждаещите се лица. Усещане лишени в крайна сметка Ви подготвя за провал в диетата си, и целта си за стройна body.So продължи и да яде. Насладете се на себе си. Но Да направим сделка! Веднага след като Коледа се прави, тя се е върнала на здравословния си яде програма. Последното нещо, което искате да направите е да ваканционен сезон продължи от Хелоуин в Свети Day.Here няколко предложения:? На Бъдни вечер и Коледа, яде каквото си искате, докато не са "не е съвсем пълна. След това спрете за най-малко 30 минути, за да даде своя стомах възможност за изпращане на "пълнота сигнали" към вашия мозък. Ако сте все още гладни в този момент, а след това яде малко повече. Запомнете: Да се даде себе си някои застой, но не се изоставят си разумен хранителен план за безотговорно излишък!? Бъдете разумни и наистина да планират бъдещето си. Леко намалите калории (и въглехидрати) приема преди и след най-големите хранителни дни. Бъдете силни и показват известно въздържание. Не глътка храната си, нито прекалено неща себе си и каквото и да правите, НЕ хипервентилация! Не стойте и седне с тези, които продължават да се яде, въпреки че те са пълни ОТВЪД капацитет. Пеша от масата! Не забравяйте:? Намеря Честит баланс между отдаване и модериране подарявам ви остатъци и не приема да "Вкъщи", ако ви се яде в чужда къща. Единственото остатъците ви е позволено да е бяла пуешко месо (breast.) Хвърли на сос, картофено пюре, уплътняване и да? На торти, сладкиши, бисквити, бонбони и други разнообразни екстри. Никога повече няма да "нормализира", с тези неща бъркотия хладилника.? В деня след Коледа? Работа вън! Върни се към нормалния си режим на хранене и обичайната си практика. Ако позволявайте на тренировъчна програма да се провали не може да започне отново едва през февруари или март на следващата година. Упражнението е твой приятел и не бива да бъдат пренебрегвани. Не забравяйте, цялата работа ще ви постави в течение на годината. Не нека празникът ви доведат до провал! Не използвайте ваканционен сезон като извинение да продължат лошите хранителни навици и капитан тренировки, след като социалните функции са finished.If да следвате моите предложения, които може да излезе от "Страховитите" празници, без да има опит половин килограм и с ново усещане за контрол и сигурност. Ще трябва сам, упълномощени да се "възползват", но не "по задачи". Яжте право, тренировка, BE HAPPY и най-вече, имат много Весела Коледа и Щастлива Нова Година! Ейми Deak Лични Trainr & Nutrition анализатор AIM 4 ХРАНЕНЕ www.aim4nutrition.comAimee Deak е сертифициран личен треньор, хранене анализатор и автор на книгата "Всеки тялото губи", лесен за следват, стъпка по стъпка за употреба на мазнини loss.You да намерите повече информация за загуба на мазнини и упражняване на нейния сайт http://www.aim4nutrition.com * СПЕЦИАЛНА ОФЕРТА ЗА ЧЛЕНОВЕ! Получаване на $ 5,00 от моята книга "Всеки тялото губи". Имейл ме, преди да сте готови да купуват и ще ви изпратим специална връзка за получаване на $ 5,00 на разстояние едно копие на моя Е-книгата или мека версия капак. Тази оферта изтича 31ви Декември 2005. Email info@aim4nutrition.comThis е моментът да си взема книга! Ще получите започнали преди Коледа и разполага с цялата информация за ръка за продължаване на здравословното хранене и тренировъчна програма
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
