English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Как да пазят себе си годни за почивка

Фитнес RSS Feed





Ако семейството ви просто реших да отида на екскурзия или може да се харчат някъде насаме с друг.

се притеснявате, за липсващите си ежедневие тренировка?
Да??.
ваканции трябва да бъде забавно и забавно може да бъде увеличена, ако пазят себе си в отлична форма.

-ваканция планиране Предварително може да помогне на вас и вашето семейство да се придържат към здравословен начин на живот и дейност се радват на почивка. Да ги насърчават да изследват след като същевременно техните планове за почивка фитнес.

хотели / мотели

~ Има една тренировъчна площадка и басейн?
~ Какви допълнителни развлекателни дейности са на разположение? - Колоездене пътеки, инлайн кънки, паркове, ходене / джогинг пътеки.
~ Има ли фитнес съоръжение (YMCA и т.н.) наблизо, че службите на гостите на хотела?
~ Какви упражнения дрехи и аксесоари за планираните дейности упражнение ще са необходими?

време за упражнения

план за поне 30 минути 3-4 пъти в седмицата за упражнение (някои от моите съчетания предприемат още по-малко от 20 минути). ? Ако за управление на дълги разстояния е част от ваканцията - разходка Бодро за няколко минути на всеки почивка спре. Разходка Бодро през терминала по време на дълги layovers в почивката си фитнес.

тренировка в
куфар
* каучук резистентност ленти или тръби за съдържание за обучение по време на почивката си фитнес.
* Скачане на въже за сърдечно-съдови упражнения.
* Pushups, клякам / lunges, коремни упражнения може да бъде направено без средства.
* Простри дневно.

Седни със семейството / приятелите обезумяване начини да се включат фитнес в почивка. Направете "практика" ваканция тренировка с тях, преди да оставите на почивката си фитнес.

Напиши тренировка си на един дънер и да ги насърчават да използват нея. Не забравяйте, винаги можете да използвате хотела / мотел неща да изработи като кутия скача върху леглото (скочи на пода на леглото и скочи отново и т.н.) на Ваканционен фитнес.

За автора: А
Бойни изкуства Блог http://get-fit-with-tkdwarrior.blogspot.comDaily осъвременяване блог на фитнес, загуба на тегло, мускули печалба. Можете също така да служат прясно съдържание с храни, взети от блога.

Член Източник: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!

уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Подайте членове на Messaggiamo.Com директория

Категории


Авторско право 2006-2011 Messaggiamo.Com - Карта на сайта - Privacy - уебмастъра представят вашите статии за Messaggiamo.Com директория [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu