В основата на Пилатес
Има хора, които са любители на получаване на едно упражнение за поддържане на тялото фигура, както и за състоянието тялото си, така да изглежда по-здравословни и секси. Някои направете плуване или други престой във фитнеса, за да си идеален тялото фигура. Ние всички мечти и с нетърпение очакваме до тренировъчна програма, че винаги ще ни се ангажира и че ще ни оставя освежени и сигнал с чувство на физическо и психическо състояние. От известни личности до жените, които осъзнават достатъчно с тялото си, на Пилатес може да бъде голям и чудесен начин да изгради своя най-желаните figure.Well, на Пилатес (PU-LAH teez) метод е един вид упражнение система, която се фокусира върху подобряване на гъвкавостта и силата за цяло тяло без изграждането на една маса. Методът Пилатес не е само упражнение, както и, но тя е поредица от контролирани движения, които се ангажира в тялото и ума, и се извършва на специално предназначени упражняване апаратура и председателстван от обучени учители. Това Пилатес е разработена през 1920 от легендарния треньор физически и основател на "Ню Йорк Пилатес Студио, Джоузеф З. Pilates.Joseph Пилатес е изпълнител и един боксьор, който живее в Англия през 1914 година. По време на избухването на WW1, той е поставен под принудително интерниране, заедно с други немски граждани в Ланкастър, Англия, и там той учи другите членове лагер за своите концепции и учения, които се развиват чрез самообучение и практика в йога, дзен, и древните гръцки и римски физическа терапия. Само тогава, Джоузеф Пилатес започна разработването на система от оригинални упражнения, които се нарича "мат работа" или упражнение, което се прави на пода. Джон Пилатес също става медицинска сестра / пазач на интернираните, че е ударено с войната заболявания и физически наранявания. След това той започна да обмисля някои съоръжения за рехабилитация си "пациенти". Методът Пилатес предоставя освежаващи и тонизиращи тренировки, когато дава физическа хармония и баланс за хора на различна възраст и с физически условия. Заседанията на Пилатес се правят едно към едно с удостоверение учител или в близки и добре контролирани малки групи. Всяка сесия е оборудвани удобно за вашите специфични нужди. Методът Пилатес може да бъде доминиращ вид масаж на климатик и предотвратяването на наранявания, и могат да бъдат интегрирани в рехабилитационни упражнения и физически програми терапия , който е проектиран за скорост възстановяване на меките тъкани наранявания. Методът Пилатес може да се използва от бременни жени, така че да научите правилното дишане и привеждане в съответствие тялото. Той също така подобрява концентрацията и възстановява формата на тялото и тонът на жени след pregnancy.The основател на Пилатес наистина проектирал над 500 специални упражнения като използва пет основни части от уникална апаратура в развитието на тялото по еднакъв начин. Вместо да изпълняват много повторения на всяко упражнение, метода Пилатес е предназначена да имат повече абсолютна движения, които изискват адекватен контрол и форма. Тъй като умът е длъжен да се ангажира с вашия орган за извършване на движения правилно, имат за цел да опита ново повишаване на мускулната функция и контрол. Преподавателят от методите, Пилатес е единственият, който има право да преподава, който е завършил строга сертификационна програма, която включва семинар за обучение и 600 часа стаж. Това е така, защото Пилатес искат да осигурят безопасна и ефективна подготовка за техните clients.There някои страни, които Обикновено практиката на метода Пилатес, в които те се ползват от физически движение, което има за цел да разшири, да се засили, и баланс на тялото. В Пилатес е една ефективна практика на специални упражнения придружени с фокусирани модели на дишане. Е, вероятно бихте могли да се смята, че Пилатес, се оказа полезен и не само като част от фитнес себе си, но и в допълнение към професионалния спорт и обучение на физически рехабилитация от всякакъв вид. В Пилатес разкрива безкрайна полза за тялото, като например увеличаване на капацитета на белите дробове и движение и дълбоко, и когато е здрав дишането е от първостепенно значение също. Ключът компоненти в една ефективна програма, Пилатес е силата и гъвкавостта, която е особено на корема и мускулите на гърба, с координация на мускулите, така и психически. В поза, баланс и основните съдържание са доста увеличава в тялото си и когато си костна плътност и съвместни здравеопазването е също така improved.For повече информация за Пилатес моля Отидох на Пилатес ресурсен център
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
