Усмивка! прогони страха
Смяна на нашата физиология е един от най-добрите начини да се промени начина, по който мислят и чувстват. Усмихната (и аз не искам да кажа само едно малко усмивка - една голяма усмивка ще правя!) Е в състояние да промени начина, по който се чувстват в един миг. Смях също е един от най-добрите начини да се лекува нашия ум и тяло, по този начин разпространението на смеха класове целия world.If смята тази идея сладък, но не си струват, тук е един пример за това как съм кюрд паника атаки, като промените ми физиология сами: В продължение на осем години имах пристъпи на паника почти всяка нощ точно преди да отиде да спи, или ако се събудих в средата на нощта. Те варират от стреснат чрез терор да и хипервентилация. Аз не мисля, че имаше нещо, което мога да направя за него, така че държат на проблема за myself.I натъкнах на техника обаче, която ми позволи незабавно да се успокоя моите емоции, така че мога да логически спор се опасява, че са събирали и съхранявали ме awake.As веднага след като преживях страх, щях да се отпуснете тялото си, гледат нагоре към тавана (гледа нагоре има различен ефект върху тялото ни в сравнение с гледаш надолу) и хиля широко. Аз няма да спре ухилен до страх утихна. Понякога страхът ще се върне след като спрях усмивка, и така аз просто усмивка отново! Ефектът е мощен. Докато бях ухилен (и то трябваше да престои една щастлива усмивка - не една гримаса) Бях напълно в състояние да усетят терора, който обичайно би стачка me.You не трябва да бъде в страшно състояние да използват тази идея. Можете да усмихва без причина на всички! Усмихната е свързани в умовете ни с щастие, така че колкото повече се усмихва по-добре се чувстваме. И afterall, какво е мястото на всичко, което правим, ако не и в крайна сметка създават щастието? (C) Copyright Петра Ранкин 2005Petra Ранкин използва мощни техники, за да победи собствена дългосрочна депресия. Сега тя е посветена на преподаването други как да бъда по-щастлив и да доведе по-успешни живот. Нейната първа книга Бързо Следете Вашия успех и щастие е трябва да започнат през септември 2005 г. и в момента е достъпна за сваляне като безплатна електронна книга, вместо да плати $ 19.95. Много малко време само!
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
