Sonreír! desterrar el miedo
Cambiando nuestra fisiología es una de las mejores maneras de cambiar la manera en que pensamos y sentimos. Sonriendo (y no me refiero sólo un poco de sonrisa - una gran sonrisa lo hará!) Tiene la capacidad de cambiar la forma en que se siente en un instante. Risas también es una de las mejores maneras de sanar nuestro cuerpo y mente, de ahí la proliferación de clases de la risa todo el que considere world.If esta idea bonita, pero no vale la pena, aquí está un ejemplo de cómo curar el pánico los ataques de cambiar mi fisiología solos: Para alrededor de ocho años tuve ataques de pánico casi cada noche justo antes de que fui a dormir o cuando me desperté en medio de la noche. Que iban desde la sorpresa hasta el terror y la hiperventilación. No pensé que había algo que podía hacer al respecto por lo que mantiene el problema a myself.I llegó a través de una técnica sin embargo, que inmediatamente me permitió calmar mis emociones para que yo pudiera Lógicamente, el temor de que la controversia se mantenerme awake.As pronto como tuve miedo, quiero descansar mi cuerpo, mirar el techo (mirando hacia arriba, tiene un efecto en nuestros diferentes en comparación con el cuerpo mirando hacia abajo) y la sonrisa ampliamente. Yo no paraba de sonreír hasta que el miedo disminuido. A veces el temor de que vuelva una vez que dejó de sonreír y, por lo que sólo sonrisa de nuevo! El efecto fue poderoso. Mientras yo estaba sonriendo (y tuvo que permanecer una feliz sonrisa - no una mueca) yo era completamente incapaz de sentir el terror que normalmente me.You huelga no necesitan estar en una situación de miedo a utilizar esta idea. Se puede sonreír sin motivo a todos! Sonreír es asociada en nuestras mentes con la felicidad, por lo que la sonrisa más que la mejor nos sentimos. Y despues, ¿cuál es el punto de todas las cosas que hacemos, si no a crear en última instancia, la felicidad? (C) Copyright Petra 2005Petra Rankin Rankin utilizado potentes técnicas de golpear a su propia depresión a largo plazo. Ahora está dedicado a enseñar a otros cómo ser felices y llevar vidas más éxito. Su primer libro Fast Track su éxito y felicidad es que se lanzó en septiembre de 2005 y actualmente está disponible para descargar de forma gratuita de libros electrónicos en lugar de pagar $ 19.95. Tiempo limitado!
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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