如何吃所有你想和仍然減肥
你想怎麼吃都還是要和減肥或保持你裝飾的數字？聽起來是不可能？你見過那些苗條的年輕婦女喜歡誰吃馬，板與板的食物後，在自助 表而沒有任何重量？好了，其中一些可能是bulimic 。你知道，那種誰吃掉所有他們想要的，然後去廁所扔了一切，他們只是吃。不僅是噁心，這是非常 不健康的。損害你的身體從長遠來看。不，我談論的女孩誰剛才似乎無法體重增加。可能是由於非常高的代謝率。他們燒了所有他們消耗的卡路里， 毫不費力。並非每一個瘦弱的女孩是bulimic或aneroxic或什至在嚴格的飲食。有些人只是自然瘦。我知道。我在二十歲出頭，我是其中之一。當你還年輕，你的代謝率是很高的。 當你年長，你代謝會自然減慢。此外，回天，我瘦，我走了很多東西。作為一名學生，我是不足。然而，我可以出任何人在吃自助餐就座。這是因為我走了 很多。我對我的腳走在校園時，沒有一流的。我爬上一座小山每天幾次的旅館是在我住的山頂。作為一個年輕的成人，我走了很多東西。我會去購物 幾個小時後，工作。散步至少3小時，每天瀏覽的商店購物。當我讓更多久坐的生活方式在結婚後，我真的體重增加。留在家，看電視而不是走了幾個小時 在商場讓嚴重的體重增加。雖然我是吃遠遠少於之前。精神，這是因為你的體重的數額取決於你燃燒的熱量，以及你的熱量消耗。消費 更多的熱量比你燒傷和你最終體重增加。燃燒較多的卡路里比你消耗和減肥。所以，如果你認真要吃所有你想和仍然減肥，你必須作出認真努力 刻錄你的熱量消耗。只是吃了巨無霸？這是值得485卡路里的熱量。打網球了一個小時燃燒450卡路里的熱量。洗滌請了一個小時燃燒440卡路里的熱量。嘗試這樣做，以抵消 你消耗的熱量從巨無霸。當我運行在跑步，上山的斜坡設置為最大15歲，和速度約為6.5 35分鐘，我燒傷約410卡路里的熱量。所以，如果你想減肥，吃 巨無霸，或其他高熱量食物時，你必須要準備一些嚴重的行使。同樣，您可能會吃零食看電視時，或在辦公室裡都含有嚴重卡路里。注意你吃， 它們的卡路里有多少，並刻錄了通過行使。好消息是平原水，不含有熱量，但你能感覺到，而全部由喝水。嘗試喝一大杯水 在你吃任何東西。感覺吃零食？喝1大杯水先進行你的零食。另一大型飲料一杯水你吃你的零食。這將減少你的零食 最終吃。喝1大杯水前的用餐，喝了一杯水，你一頓。您可能會吃遠遠少於正常席間即使你吃你的心的內容。 接下來，讓您的身體消耗的熱量多，盡可能。我喜歡該公司的Transfirmer系統不僅可以消耗的熱量中，一個緊張的工作時，它能增強身體的代謝率，所以你 繼續燃燒卡路里在加速率為剩下的時間，甚至在你睡覺。基本上，肌肉燃燒的卡路里，脂肪。肌肉看起來非常明顯優於風扇。如果你想有一個嚴重的鍛煉， 看看貝利空白的版。貝利是一個著名的武術的冠軍。他的訓練計劃提供。雖然不是sissies 。所以你看，你可以吃所有你想和仍然減肥，提供培訓的機構 燒傷了所有多餘的熱量。我從來沒有說過這將是容易的。 :-)作者是新的網站管理員全身有氧健身。資源，幫助您在形狀，通過有氧運動。
文章來源: Messaggiamo.Com
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