為什麼你的飲食失敗嗎？還是你不你的飲食？
你是誰的人了，在過去，一直在節食，結果卻發現，結束時已失去了它，你沒有重量？儘管把你最大的努力把飲食的大部分時間，並保持相當接近的建議 當它來到熱量等，由於某種原因，事情並未完全可行。最終，隨著英鎊海面過於緩慢，再次回到太快，你就放棄了，又回到“正常”。悲哀 的是“正常”是什麼導致你超重首先，因此它是不是你真的要回去。但是，你說你自己：“我失敗了，但至少我給它一去。”增加了什麼 悲傷，雖然是你可能已經很接近比你想，在取得成功減肥永久通過您的飲食。這可能是因為你犯了一些錯誤路上，你可以很容易地 糾正了一些。讓我們考慮一些可能的原因，你的飲食計劃可能下滑away.Regular膳食TimesIt重要的是你堅持良好的日常三個主要一日三餐。另外，不要忘記 零食。這並不意味著，以幫助自己，巧克力或任何育肥垃圾食品。有一些健康的，如低脂酸奶和乾果。這是不好的忽視飢餓感，因為這可能導致您下車 非常渴望你的下一頓，你會發現自己吃太多much.Eat只有當你HungryWhen你減肥前，你發現自己吃任何原因除了飢餓？有時候，我們吃 其他原因，如舒適或無聊，或出於習慣，我們可以吞食垃圾食品，在良好的電影或大型足球比賽。一直覺得你吃之前，並誠實地回答：“我是餓了嗎？”如果是這樣，它的吃飯時間 或健康的零食的時間，但它不是垃圾食品time.Keep您的健康，DiverseIs食物的食物你吃的健康的和不同？您應該確保您的板充滿了不同來源的維生素和 礦物質，包括穀類，蔬菜，水果，蛋，奶在你的日常飲食。這些種食物留在你肚子裡長，為您提供更多energy.Don'噸太ZealousUse您的常識當涉及到 檢查保持熱量攝入和其他營養的事實。如果你讓自己感到太受限制，你最終會覺得自己像一個犯人在您自己的飲食，可能會傾向於逃避放棄。善待 你自己，而不是過分積極。設定你自己的節奏，不斷推進體重減輕，這樣你會得到雙方的身體和心理上的滿足您的需求仍成功地與您支付的diet.If 注意這些小細節，他們將協助您在您的下一個大大的飲食嘗試。添加一些放鬆的技巧，如瑜伽，縱容和非育肥，如桑拿或按摩一陣子，而 整個過程會更加的快樂比以前更有可能取得成功這個時候around.This減重飲食的文章的作者是羅伊Thomsitt，業主和部分作者的路線自我
文章來源: Messaggiamo.Com
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