健身戰爭: 肚帶的復仇
這篇文章自文字, 2005 年5月16 日, 我們是全部幾乎5 個月入我們的新年的決議。
您是皮包骨頭的嗎?
您發現了您六包裝嗎?
您的靶垛神色喜歡您被要它對在那些牛仔褲裡嗎?
為很多您, 對這些問題的答復是"沒有, 沒有, 並且, 我把牛仔褲帶回到商店" 。
為什麼? 您是健身戰爭的受害者, 所以。您的肚帶贏取在您的決議, 並且您比您是現在大概被挫敗您開始了!
有保留您從得到在形狀是的某一主要陰謀? 能量規則對能量不適用於您嗎? 您是在減重正常法律不運作的肥胖損失真空?
當然不是。然而, 您無法仍然丟失bodyfat, 並且它是可能的因為您是簡單地迷茫的。
如果您是像多數人民, 您得到健身忠告從收音機, 電視, 朋友, 家庭成員, 雜誌, 可能平衡一位個人教練員。誰有多數獲取從提您健身建議?
收音機、電視、雜誌, 和甚而您的教練員全部對得到報酬感興趣為實施的忠告對您。那做他們最合格的幫助您嗎? 有您的個人教練員的可能的例外, 沒有, 它真正地不。
怎麼樣您的朋友和家庭? 我們首先回答這個問題: 是給您忠告在好形狀的人? 如果不是, 點那個問題應該然後是清楚的!
健身打仗- 所有這些不同的人民和代辦處設法使您做某事或買某事。
一件小的事怎麼樣那一些人民喜歡叫"回到基本"? 準備Thyself! 您將被顯示真實的秘密對健身成功!!
1 。適當的營養。為那些您不知道什麼那是一個好經驗法則是如果人做了它, 不要吃它! 如果那不是足夠的資訊為您, 那麼咨詢一位專業營養師, 或在網上釋放研究。如果您支付專家, 確定他們適當地credentialed 。如果您做研究你自己, 不要相信什麼您發現如果那個站點是明顯地對您的金錢感興趣比在您的健康。
2 。吃5 到6 小飯食每天。您說, 您已經聽見這一千次? 很好, 那應該告訴您某事- 它工作! 您的身體是卡路里灼燒的機器。如果您是一位一般的女性, 您能只燒大約300 卡路里一次。一個平均男性能燒大約400 。它沒有重要性多少您行使- 如果您比那吃更多在任何一個期間坐, 一些它被存放作為bodyfat 。
3 。鍛煉- 至少60 分鐘每天。它沒有重要性什麼雜誌認為, 或什麼您聽見在"1 第二吸收" 商務, 或誰告訴您別的。鍛煉- 至少60 分鐘每天。它負擔任意重覆, 因此感受此時繼續說它大聲直到您認為您安排它被記住。
4 。相信。這最後的步真正地最重要。多數人民有自已限制信仰。簡言之, 那手段無論他們接受的教育或協助, 他們不相信他們能丟失重量! 我們看? 。那個說法怎麼是? "是否您認為您能, 或認為您不能, 您是不錯!" 相信它可能發生, 因為它能。然後您將是只3 短的步從成功。
Wow, 揭示這篇文章是! 在少的詞比它採取列出許多不健康的情況並且苦惱與是有關超重, 您被給了一個保證的4 步系統為健身成功!
您是願意照顧你自己和最後實現那些健身目標, 或您有另外5 個月浪費嗎?
做自己這一小厚待。計數到四, 摔打肚帶, 和記得, 1月1 日是正義的其它天!
Aaron Potts 是顧客包括兩個消費者並且其它健身專家的一位個人教練員和健身成功教練。報名參加為他的自由健身學報在 http://www.fitnessdestinations.com 或參觀他教練的站點在 http://www.ptsuccesscoach.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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