快速減肥-可你真的失去六十零磅在30天內？
快速減肥-到底要失去2英鎊一天或一個星期2英鎊？是的，它很可能你會失去六十〇英鎊在30天內，但我不認為你會希望在這裡的原因：讓我們說你輸六零英鎊30 天？多少你失去的重量，你認為將是純粹的身體脂肪？請記住-身體脂肪讓我們看看ugly.Anytime嘗試損失超過2磅一周或六零磅在30天內（2磅一天！）？一個更大的部分 你失去的重量只有將是水和肌肉。失去了很多水和肌肉重量不設法改善，你看，它的metabolismSlow減慢新陳代謝=容易重量gainEvery時候你 看到一個減肥廣告，太相信這是真的？廣告基本上是說：“嘿，您可以失去六十零英鎊在30天內，但一些體重你失去的將是水和肌肉重量：”每當你嘗試 減肥（脂肪）的好，並期待您的最好你絕對不希望失去任何肌肉。每次你失去肌肉的新陳代謝減慢。較慢的新陳代謝使您更容易獲得weightAs 事情其實你可能是這些人誰的體重會增加，只要看看食品。您的理由很容易體重增加可能是你沒有那麼多肌肉開始，當您嘗試丟失 60英鎊隔夜你只是將失去更多的肌肉使它很容易獲得的所有支持你的體重只輸了！肌肉越多，你有更好的你看看。即使你有兩個人在同一高度和 體重，但兩者有不同數量的肌肉在他們的機構-的人誰是最肌肉總是會better.Are的蠻橫宣稱，減肥的廣告作出是否屬實？你可以失去六十〇英鎊在30天內或 十磅一夜之間？答案不是沒有，但一個大Maybe.But如果你碰巧失去六〇英鎊在30天內你只是看壞（因為你失去的肌肉）和你將獲得這一切回快於您 失去了它（因為你的新陳代謝速度較慢現在你失去肌肉）如果要失去十磅在一周內通過體檢？在這種情況下，您可能沒有選擇，只能繼續“誰博士年糕 飲食“失去十磅在一個星期。您正在尋找在這種情況下是一個快速解決您的減肥problem.But如果你想減肥的好，看你最好的，你的新陳代謝及保持在燃燒 穩定的速率？你得減肥緩慢得多rate.You想嘗試損失不超過一個星期二磅在最三英鎊當你想減肥永久。通常當你失去任何一個星期以上2磅 你只失去水和肌肉的重量而這又沒有影響長期體重減輕或顯著改善的方式來look.Losing二英鎊一個星期是一個簡單得多比試圖失去十磅一個星期。其中 事情你可以做開始失去2磅一個星期，以取代高熱量的食物你吃低熱量foods.For例如一個簡單的把戲，我有我的客戶大多做的是取代所有的蘇打水和 喝果汁和水。飲用水的關鍵是採取非常掉以輕心了很多，但很多人---我的客戶告訴我，他們看到他們的體重分別在喝酒後只有水的一對夫婦 週，其他的事情你可以做的是提高您的每日身體活動。這並不意味著你必須開始簽約的馬拉松定期。要逐步增加您的體力活動，您可以- *公園 在後面的停車場，所以你必須步行到目的地*你可以走樓梯而不要乘電梯，它並沒有將所有的航班？步行飛機上和乘坐電梯的其餘部分 這樣.*打高爾夫球，玩與孩子everydayThe點是忙著做些什麼呢？不必了很多在第一，但在大約幾週開始將20 30minitue在公園散步或騎自行車 everyday.Long長期減肥不會發生在60天或一晚呢？它發生在長期。只需記住，下次看到減肥廣告，承諾你難以置信的results.Adrian科比 幫助很多人實現自己的健身目標在10年以上的個人訓練。阿德里安擁有學士學位，在運動科學的長木大學。阿德里安繼續幫助人們減肥，他的網站
文章來源: Messaggiamo.Com
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