阻擊冬季增加體重，然後才會慢慢開始
我們必須增益重量每WinterIt的，當時的一年裡，我們都開始考慮把健康的脂肪層，就像冬眠的熊。從消除在空氣大規模冰雪風暴，有 明顯的區別在空氣中。我們已經普遍接受，這是大自然的法則，幫助我們提供一些額外的冬季脂肪，儲存為冬季，以防萬一。但要多久，因為你最後一次的糧食短缺 或不得不等到了冬天，你的下一頓？今年可differentToday考慮一個小的變化。當你一小的變化，比較容易處理，你更可能納入到您的 日常生活中，您也更有可能取得成功，比如果您嘗試建立全球變化對您的整個方式being.Instead採取一些東西，首先添加更多的新鮮水果和蔬菜的飲食。只是為了 今天，扔掉您的規則，如果你通常遵循禁止飲食，新鮮蔬菜水果，因為新鮮食品是太重要了，錯過。新鮮食品是甜，滿足和充分的維生素，礦物質， 生物類黃酮，和其他的東西，你的身體需要對最佳health.Choose一些水果和蔬菜你特別喜歡。這個時候，今年是偉大的蘋果，柑桔，香蕉可全年。 得到一些新鮮水果你喜歡並開始攜帶食品包裝袋到處你去。嘗試小包裝的小胡蘿蔔，或削減了花椰菜，青花菜。我認識的一位同僚總是有bagful切碎的花椰菜， 胡蘿蔔，和其他vegis他munches的。這smart.Healthy SnackingThe與健康小食的想法是，當絕食（或你認為是飢餓），無論您身在何處你現在的健康小食 方便。沒有更多的要購買糖果，因為你飢餓。我選擇健康小食並不適合每一個人，但是這很好。選擇其他的事情，將更好地為您。我喜歡的東西，例如幹， 全穀物卷或百吉餅，酸奶，新鮮水果和我剛才所說。我幾乎總是有一個蘋果nearby.It氏不是說你不能等待吃，究竟有什麼防範你做你的飢餓到目前為止？它 一般將它設置為你以後沉湎於吸毒和外的控制吃零食。吃一些健康的零食，白天可以結束這種模式一勞永逸地all.Follow該計劃更健康SnackingThink一個或兩個新鮮食品 你可以攜帶一個大或小冷，然後執行它。正如我寫這本我有點餓了，我開始思考有一個小吃。我可以吃一個蘋果，一個香蕉或一些抖動，因為他們都在 我的即時到達。這是遠遠好於現在沒有吃任何東西，而是決定“等待出來”，而我開始思考餅乾，蛋糕和比薩等快餐食品，我可以抓住的路上home.Going 整天在飢餓或拒絕你的狀態設置為深夜沉湎於吸毒和out - of -控制吃零食。你將永遠無法彌補先前被剝奪。何必。我還從來沒有遇見了誰的脂肪 水果吃太多，所以要勇敢，讓這個想法的機會，讓我和你是冬天不得到weight.By凱瑟琳馬丁，碩士NLP執行師，電匯顧問，作者改變信念，你的第一步 永久減重，和業主的OneMoreBite，Weightloss.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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