了解您的應力水平
為了更好地理解強調，這是一個好主意理解，有不同的壓力水平。這些層次不同形式的壓力，他們採取與它們通常可以提供一個指標，如何對待 應力。此外，還有測試可用，可以幫助人們了解自己，尤其是品牌的壓力，並在這方面的知識，還可以更好地了解自己。然後，與此 信息，一個完整的壓力管理方法可以構造。所以，當您檢查您自己的壓力，使這些應力水平銘記這樣您就可以，要認真學習自己的正確方法 保持您的想法balanced.These壓力水平被發現，其特點是漢斯塞爾耶博士和理查德厄爾雷加拿大研究所的壓力。因此，名稱和類型theirs.Type 1 -高速FreakThis 應力水平的特點是不斷需要給予110 ％在任何時候。他們往往是被完美，他們往往說很快，而且很不耐煩。一般來說，高速怪胎已經了解到，這是 要努力才能取得成功，所以他們的數字，如果他們正在努力的時候，他們一定會取得成功。當然，這並不一定是如此，因為運行的全口徑的所有時間 只會導致輕微的應力超過issues.Speed怪胎需要學習如何放鬆，他們需要澄清自己的目標，使他們將努力工作的事，真的問題，而放鬆的同時，他們正在努力 更現實的任務。這樣，他們能得到加速時，需要建立的努力和節約能源的其餘time.Type 2 -擔心WartThe無憂疣應力水平的特點是 無法停止思考，而是一種平等不能把思想化為行動。他們往往overanalyze事情到如此地步，他們麻痺自己。因此，他們只是最終的車輪旋轉的時候將它們 行不通的。真正的名稱，擔心疣往往花費了大量的時間令人擔憂，這不僅使他們更無法action.Worry疣需要考慮的非常具體的問題，他們正面臨， 寫下一切可能的事情可能出錯，然後想想如何可能這些事件。然後，當一切都處理一個哲學距離，擔心會減少，擔心疣可以移動 在對他們goals.Type 3 - DrifterDrifters誰是人民保持如此多的選擇，他們無法真正發展任何技能的深度。而不是集中精力於具體的生活目標， 他們最終將努力為各種任務，使他們沒有真正去做。因此，他們的時間是花在成效，但它們的時間很少產生什麼具體的。事實上，他們建立一個悖論 完全自由的，他們是被困在自己無法使用，自由effectively.Drifters需要明確自己的生活目標，側重於事情，使他們感到值得的，並嘗試建立一個生命 這是開放的不僅僅是工作。然後，一旦有地方直接的努力，他們可以了解所有的超額胡說，他們環繞自己with.Type 4 - LonerThis應力水平是公認的了 獨來獨往的事實，無法建立有意義的關係等。這是由於這樣一個事實，即他們一般單獨工作，因此不會收到很多反饋意見等。因此，而不是建設 關係，可以幫助支持他們，他們往往爬進了一個shell和保持其他以外的人它。因此，他們避免與他人分享經驗，他們變得無法找出他們享有 和誰做他們享有with.Loners應該試圖澄清自己的價值觀，然後努力建設與誰共享這些人的價值觀，而這反過來又使獨來獨往的方式走向自己的目標。這個 將給他們一個目的和支持的結構，可以幫助他們取得成功在這purpose.Type 5 -籃CasesThis應力水平是非常危險的，因為籃例正在創造他們自己的能源危機。代替 照顧自己，他們往往是微弱，沮喪，他們往往決定活動的實在太多努力。他們往往是在健康狀況不佳和自己的不適和抑鬱症，很難做 什麼it.Basket例需要開始吃的權利，以便開始癒合過程。然後，在幾個星期後，他們應該開始行使。然後，一旦他們有什麼更多的精力，他們需要學習如何 節約能源，採取休息，在工作期間不overextending themselves.Type 6 -懸崖WalkersCliff步行者的人處於危險之中誰破壞他們的健康。他們傾向於尋求以破舊，他們常常吸煙，吃 不好，喝太多，而且很少行使。然而，他們通常沒有什麼壞數字將真正走出自己的壞習慣，所以他們自己甚至造成更大的破壞。因此，他們往往有問題 保持它們的能量治療克里夫步行者是一樣的，對於產品的案件。吃的權利，然後開始了一個運動計劃，然後學習如何節約能源，使他們不能經常穿out.By 應力水平的理解，人們不僅可以了解自己，他們也可以學會如何取得成功。然後，當一個人的特定類型的壓力是正確的治療，非常的部分 人格是一次負擔可以成為一個福音。因此，學習的壓力實際上可以幫助人們實現其goals.Copyright 2005年特雷弗DumbletonLowerYourStress.com ：一切跟
文章來源: Messaggiamo.Com
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