了解您的应力水平
为了更好地理解强调，这是一个好主意理解，有不同的压力水平。这些层次不同形式的压力，他们采取与它们通常可以提供一个指标，如何对待 应力。此外，还有测试可用，可以帮助人们了解自己，尤其是品牌的压力，并在这方面的知识，还可以更好地了解自己。然后，与此 信息，一个完整的压力管理方法可以构造。所以，当您检查您自己的压力，使这些应力水平铭记这样您就可以，要认真学习自己的正确方法 保持您的想法balanced.These压力水平被发现，其特点是汉斯塞尔耶博士和理查德厄尔雷加拿大研究所的压力。因此，名称和类型theirs.Type 1 -高速FreakThis 应力水平的特点是不断需要给予110 ％在任何时候。他们往往是被完美，他们往往说很快，而且很不耐烦。一般来说，高速怪胎已经了解到，这是 要努力才能取得成功，所以他们的数字，如果他们正在努力的时候，他们一定会取得成功。当然，这并不一定是如此，因为运行的全口径的所有时间 只会导致轻微的应力超过issues.Speed怪胎需要学习如何放松，他们需要澄清自己的目标，使他们将努力工作的事，真的问题，而放松的同时，他们正在努力 更现实的任务。这样，他们能得到加速时，需要建立的努力和节约能源的其余time.Type 2 -担心WartThe无忧疣应力水平的特点是 无法停止思考，而是一种平等不能把思想化为行动。他们往往overanalyze事情到如此地步，他们麻痹自己。因此，他们只是最终的车轮旋转的时候将它们 行不通的。真正的名称，担心疣往往花费了大量的时间令人担忧，这不仅使他们更无法action.Worry疣需要考虑的非常具体的问题，他们正面临， 写下一切可能的事情可能出错，然后想想如何可能这些事件。然后，当一切都处理一个哲学距离，担心会减少，担心疣可以移动 在对他们goals.Type 3 - DrifterDrifters谁是人民保持如此多的选择，他们无法真正发展任何技能的深度。而不是集中精力于具体的生活目标， 他们最终将努力为各种任务，使他们没有真正去做。因此，他们的时间是花在成效，但它们的时间很少产生什么具体的。事实上，他们建立一个悖论 完全自由的，他们是被困在自己无法使用，自由effectively.Drifters需要明确自己的生活目标，侧重于事情，使他们感到值得的，并尝试建立一个生命 这是开放的不仅仅是工作。然后，一旦有地方直接的努力，他们可以了解所有的超额胡说，他们环绕自己with.Type 4 - LonerThis应力水平是公认的了 独来独往的事实，无法建立有意义的关系等。这是由于这样一个事实，即他们一般单独工作，因此不会收到很多反馈意见等。因此，而不是建设 关系，可以帮助支持他们，他们往往爬进了一个shell和保持其他以外的人它。因此，他们避免与他人分享经验，他们变得无法找出他们享有 和谁做他们享有with.Loners应该试图澄清自己的价值观，然后努力建设与谁共享这些人的价值观，而这反过来又使独来独往的方式走向自己的目标。这个 将给他们一个目的和支持的结构，可以帮助他们取得成功在这purpose.Type 5 -篮CasesThis应力水平是非常危险的，因为篮例正在创造他们自己的能源危机。代替 照顾自己，他们往往是微弱，沮丧，他们往往决定活动的实在太多努力。他们往往是在健康状况不佳和自己的不适和抑郁症，很难做 什么it.Basket例需要开始吃的权利，以便开始愈合过程。然后，在几个星期后，他们应该开始行使。然后，一旦他们有什么更多的精力，他们需要学习如何 节约能源，采取休息，在工作期间不overextending themselves.Type 6 -悬崖WalkersCliff步行者的人处于危险之中谁破坏他们的健康。他们倾向于寻求以破旧，他们常常吸烟，吃 不好，喝太多，而且很少行使。然而，他们通常没有什么坏数字将真正走出自己的坏习惯，所以他们自己甚至造成更大的破坏。因此，他们往往有问题 保持它们的能量治疗克里夫步行者是一样的，对于产品的案件。吃的权利，然后开始了一个运动计划，然后学习如何节约能源，使他们不能经常穿out.By 应力水平的理解，人们不仅可以了解自己，他们也可以学会如何取得成功。然后，当一个人的特定类型的压力是正确的治疗，非常的部分 人格是一次负担可以成为一个福音。因此，学习的压力实际上可以帮助人们实现其goals.Copyright 2005年特雷弗DumbletonLowerYourStress.com ：一切跟
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