如何應付應力和應變
有關工作緊張，個人問題和不正常的生活方式的原因，心理壓力和緊張。這些疾病如果得不到照顧的時候，可以有不利影響健康和健身的 個人。這裡有一些提示，以應付應力和應變。這些竅門採取的前提是，我們的想法無所事事原因滑向悲慘事件，工作緊張，家庭問題等等因此，我們必須找到辦法和 手段來保持自己被佔領的壓力減輕的活動，有幾個，其中有below.1 。練習瑜伽的初步培訓後，下一個專家。瑜伽有雙重利益，行使和meditation.2 。聽 印度古典音樂，有舒緩成分稱為ragas的不同時期，每天這樣的音樂適合上午時間，下午的時間，晚上的時間和夜間。成分也存在 不同seasons.3 。培養一種愛好，喜歡園藝，觀鳥， etc.4 。感興趣的一些燃燒主題的世界和不斷追踪有關的問題在世界各地daily.5 。讓自己 與這樣的人下的特權孤兒，殘疾和設法幫助他們在可能的方式。這可以使你感到條件並不壞的you.6 。背一隻寵物，照顧它的愛。寵物 可以很好的朋友與積極情感你。它可以距離您loneliness.7 。盡量避免深夜和異常糧食habits.The作者擁有碩士學位，是農業科學 創始人之一的一個組織參與自然保護和可持續發展。作者可在uravikumar@yahoo.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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