要訣為減少重音
版權2005 年Trevor Dumbleton
以多數人民帶領在今天世界裡的忙碌生活, 減少重音成為了一個重要技巧。以工作壓力、學校重音、家庭重音、青少年的重音、父母重音, 和一個整體許多其它种重音連續地敲在門, 它變得重要設法重音為了跟上一切需要做。雖然減少重音是困難的, 它可能做以一點努力和一點致力對改進。
第一事做當減少重音是得到足夠的睡眠在晚上。是, 有總某事需要完成並且有需要被處理的項目並且有總某事應該完成在您上床之前並且仍然有一個更多電視節目觀看, 但確切地是問題。由花費太多晚上擔心一切需要太艱苦做和設法得到它現在所有做, 您不幫助自己。相反, 您增加您的重音對一個驚心的水平。如果您需要得到事做, 然後做自己厚待和請得到他們偏僻在您坐下在電視前面之前。當他們做, 那麼您能放鬆和不擔心一切需要完成在展示是結束之後。
您需要做的下件事是吃和鍛煉。不, 它不似乎像照顧物理需要在幫助下以一個精神問題譬如減少重音, 但是有連接。終究, 腦子是身體部位並且當身體運作, 腦子將是更加有效的。由投入正確的營養素入您的身體, 您以及肌肉和您能清楚地認為和更加有效地集中哺養腦子。, 當您得到所有您的水果和蔬菜和整體五穀, 您將有更多能量和是較不易受疲勞。終究, 疲勞雲彩頭腦和一個多雲頭腦是傾向於漫步的頭腦。並且, 當您頭腦漫步, 您不會得到事做。因而, 項目和任務將堆, 給您被注重。
另外, 定期地行使將幫助您保持重音狗急跳牆。當您定期地行使, 您知道當您是醒和您睡眠更好在晚上, 其中之二是非常好的為減少重音。這是因為鍛煉幫助您釋放精神上和完全使您感受更好, 的激素入您的身體。並且這個作用對時候不被限制當您行使。實際上, 這些激素停留在您的身體在您是完成行使以後, 以便您將感覺更好整天。如果您能, 嘗試早晨解決得到, 荷爾蒙爆炸在您之前開始您的天。或, 如果您無法早晨, 至少鍛煉解決在傍晚以便您至少將有準備好一睡個好覺和為第二天將準備的一個身體。
減少重音的其它巨大技術是通過適當的時間安排。我們面對它, 多數人民花費大多數他們的天轉動他們的輪子當他們從一項項目或任務搬走到另一個, 使他們不能勝任集中於什麼他們做□。但是, 以時間安排系統到位, 您的天可能早晨被映射以便您能完成任務一次一個。然後, 以各一點成功, 您能感覺安心知道, 有一個較少事憂慮。
終於, 您能幫助更低您的壓力水平由需要規則假期。忠告是需要一個星期每年以便您能給您的電池充電和再面對世界。由得到去和旅行, 您能感覺安心簡單地留下它全部後邊。離開房子, 城市, 甚至國家是減少重音一個優秀方式並且, 當您回來, 您將回來刷新, 充滿活力, 和將準備得到回到日常生活任務。
經過減少重音, 您能感覺更好, 工作更好, 是更加善社交, 和改進您的健康。重音是非常堅硬的在身體和頭腦, 因此處理它應該是優先權。因而, 以一點努力、一點時候, 和致力做正確的事為你自己, 您能保留您的頭腦明白和繼續自己前進。然後, 一旦您掌握了減少重音藝術, 您並且將有樂趣不是必須擔心重音。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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