减少的重音技巧
版权2005年特雷弗Dumbleton
多数人民在今天世界带领的忙碌生活，减少重音成为了一个重要技巧。 工作压力，学校重音、家庭重音、青少年的重音、父母重音和重音不断地敲门，设法重音为了跟上一切需要做的一个整体许多其他变得重要。 虽然减少重音是困难的，它可以做用一点努力和对改进的一点致力。
要做的第一件事，当减少重音时是得到足够的睡眠在晚上。 是，总是有需要完成的事，并且有需要照料的项目，并且总是有应该达成正确地是问题的事，在您上床之前，并且仍有观看的另外一个电视节目，但是。 通过花费担心需要太艰苦做和设法完成它现在所有的一切的太多晚上，您不帮助自己。 相反，您增加您的重音对使人担心的水平。 如果您需要完成事，则做自己厚待和请得到他们偏僻，在您在电视前面之前坐下。 当他们做时，然后您能放松和不担心需要达成的一切，在展示结束之后。
您需要做的下件事是吃和锻炼。 不，它不似乎象照料物理需要在与一个精神问题的帮助下例如减少重音，但是有连接。 终究脑子是身体部位，并且，当身体运作，脑子将是更加有效的。 通过放正确的营养素入您的身体，您哺养脑子以及肌肉和您能明显地认为和更加有效地集中。 ，当您得到所有您的水果和蔬菜和整体五谷，您将有更多能量并且是较不易受疲劳。 终究疲劳覆盖头脑，并且一个多云头脑是倾向于漫步的头脑。 并且，当您头脑漫步，您不会完成事。 因此，项目和任务将堆，给您将被注重。
另外，定期地行使将帮助您保持重音狗急跳墙。 当您定期时地行使，您知道，当您更好是醒和您睡眠在晚上时，其中之二有益于非常减少重音。 这是，因为锻炼帮助您释放精神上和完全使您感受更好的激素入您的身体。 当您行使，并且这个作用没有被限制到时候。 实际上，这些激素在您的身体停留，在您是完成的行使以后，因此您将感觉更好整天。 如果您能，解决的尝试早晨得到在您之前的荷尔蒙爆炸开始您的天。 或者，如果您不可能早晨，至少锻炼解决在傍晚，以便您将至少有准备好一睡个好觉并且为第二天准备的一个身体。
减少重音的另一个巨大技术是通过适当的时间安排。 我们面对它，多数人民花费转动他们的轮子的大多数他们的天，当他们从一项项目或任务移动到另一个，使他们不能胜任集中于什么他们做着。 然而，与到位时间安排系统，您的天可以早晨被映射，以便您能完成任务一次一个。 然后，与每一点成功，您能感觉安心知道有一个忧虑较少的事。
终于，您可通过需要规则假期帮助更低您的压力水平。 忠告是脱掉一个星期每年，以便您能给您的电池充电和再面对世界。 通过离开和旅行，您能感觉安心留下它全部后边。 离开房子，城市，甚至国家是减少重音一个优秀方式，并且，当您回来，您将回来刷新，充满活力，并且准备恢复到日常生活任务。
通过减少重音，您能更好更好感觉，工作，是更加善社交和改进您的健康。 重音是非常坚硬的在身体和头脑，因此处理它应该是优先权。 因此，与一点努力，一点时候和致力做你自己的，您正确的事能保留您的头脑明白和继续自己前进。 然后，一旦您掌握了减少重音艺术，您也将有乐趣没有必须担心重音。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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