防止糖尿病問題: 保留您的糖尿病在控制之下
什麼是糖尿病問題?
許多葡萄糖(糖) 在血液可能長期造成糖尿病問題。這高的血液葡萄糖(並且叫做血糖) 可能損壞許多身體部位, 譬如心臟、血管、眼睛, 和腎臟。心臟和血管疾病可能導致心臟病發作和衝程。您能做很多防止或減速糖尿病問題。
我的血液葡萄糖數字應該是什麼?
保留您的血液葡萄糖在目標將防止或將延遲糖尿病問題。為多數人民, 目標血液葡萄糖水平是:
在飯食之前> 90 到130
1 個到2 個小時在膳食的開始以後> 少於180
與您的醫療保健提供者的談話關於什麼您的血液葡萄糖編號應該是。列印在這張圖之外和記錄他們。
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在飯食______ 之前對______
1 個到2 個小時在膳食的開始以後較少比______
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您和您的醫療保健提供者將同意您需要檢查您的血液葡萄糖使用血液葡萄糖米。您將做檢查你自己。您的醫療保健提供者能教您怎麼使用您的米。
記錄您的血液葡萄糖檢查使用記錄頁。做拷貝你自己或要求您的醫療保健提供者血液葡萄糖記錄簿。您的血液葡萄糖檢查結果將幫助您和您的醫療保健提供者做一個計劃為保留您的血液葡萄糖在控制之下。總帶來您的記錄簿給您的醫療保健任命因此您能談論到達您的葡萄糖目標。
我怎麼可以發現是什麼我的平均血液葡萄糖?
要求您的醫療保健提供者做A1.C 測試。這驗血顯示平均數量葡萄糖在您的血液在過去2 個到3 個月期間。把這個測試至少每年兩次完成。如果您的A1.C 結果不是像它應該是一樣, 您的醫療保健提供者經常將做這個測試看如果它改善當您的治療改變。您的A1.C 結果加上您的血液葡萄糖米結果可能顯示是否您的血液葡萄糖是在控制之下。
目標為一個結果在百分之7 以下。如果您的A1.C 測試結果是在百分之7 以下, 您的血液葡萄糖然後是在一個中意的範圍並且您的糖尿病治療計劃運作。更低您的A1.C 是, 更低您的得到眼睛的機會, 神經, 和腎臟損傷。
如果您的測試結果是超過百分之8, 您需要一個變化在您的糖尿病計劃上。您的醫療保健隊能幫助您決定什麼您的計劃的部份改變。您可能需要改變您的膳食計劃、您的糖尿病醫學, 或您的鍛煉計劃。
我的血壓應該是什麼?
正常血壓將幫助預防損壞對於您的眼睛、腎臟、心臟, 和血管。血壓被寫以二個數字由深砍分離。例如: 120/70. 第一數字應該是在130 以下並且第二個數字應該是在80 以下。保留您的血壓和緊挨這些數字如同您能。如果您已經有腎臟疾病, 您可以想要低血壓保護您的腎臟。
膳食計劃、醫學, 和鍛煉可能幫助您到達您的血壓目標。
我的膽固醇應該是什麼?
正常膽固醇將幫助防止心臟病和衝程, 最大的衛生問題為人以糖尿病。保留膽固醇在控制之下可能並且幫助以血流。把您的膽固醇被檢查至少每年一次。膳食計劃、鍛煉, 和醫學可能幫助您到達您的膽固醇目標:
總膽固醇在200 之下
LDL 膽固醇在100 之下
HDL 膽固醇在40 之上(人) 在50 之上(婦女)
甘油三酸酯在150 之下
抽煙必須處理什麼糖尿病問題?
抽煙和糖尿病是一個危險組合。抽煙提高您的風險為糖尿病問題。如果您放棄抽煙, 您將降低您的風險為心臟病發作、衝程、神經疾病, 和腎臟疾病。您的膽固醇和您的血壓水平也許改善。您的血液循環並且將改善。如果您抽煙, 請求您的醫療保健提供者幫忙在放棄。
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對於更多資訊關於防止糖尿病問題
並且停留在好控制請讀故事全文:
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文章來源: Messaggiamo.Com
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