我同意，我意味沒有和我現在要
想像此; 您有機會走开在與有些朋友的週末。 是有禮貌的夥伴您是，您檢查确信，沒有計劃已經在工作，或者您重要他人沒有您的一個問題是去的。 您的夥伴告訴您它是好的，并且您在世界上愉快地去，不用關心。 您报道了您的基地，并且您能現在享受週末。 一次在您的關係期間，可能這個情景只發生，或者可能被重複一定數量的次。 不管怎樣，快速運送前面五或十年和您有一個論據或您是在建議设法固定一些關係問題和事實您採取了或者继续採取，與您的朋友的這些週末過來。 不僅是您的夥伴不好有走开在週末的您的，但是憤怒和怨氣懷有自己在他們的心臟之內有釀造了自己到溢出的您很快發現。
聽起來所有太熟悉？ 我相信這個情景在家被重複到處。 我們選擇不完全说实话跟我們的夥伴然后，当我們不可能最後站立被放棄的感覺也沒有虐待任何更長时，我們鼓起或者搬出。 我承認大多時間我們的「謊言」是足够無辜的，并且我們相信他們告訴有充足的理由。 我們不想要似乎控制或自私對我們的夥伴，我們認為他們應該知道他們的選擇是什麼我們认为是壞的，或者我們希望罪狀最終將改变主意，并且他們不會做什麼它是他們想要做。 需要被问是，我們工作保護我們的關係，和在我們自己的正直之內，或者是设置我們的夥伴的我們的問題，因此我們可以是更好的人，有某事舉行在他們的頭，或者更壞，使用它作為彈藥在一充分在關係戰爭？
要求多数人民，并且他們將告訴您誠實和通信是一個長和健康關係的基石。 您也被告诉屬性可以是完成二最难的事。 当我們比誠實選擇是對別的和談論我們的需要和感覺时，我們搶奪自己和我們的夥伴健康互作用。 這不是為了說戰鬥不會通过分享接著而來那您認為您的夥伴為走开是自私的沒有您，但是我感到它是自私的保持那些感覺被藏起来裡面只安排他們以後嘔吐像火山。 也是可能的，如果您分享您的感覺，您的夥伴將驳回他們并且做什麼他們計劃無論如何做。 點是，只要您继续保持通信线路開放和誠實，工作關於问题，并且問題，因为他們出现，那裡將是较少機會事將隨著時間的推移來到他們不可能被修理的點。
與我們愛的人的通信可以是一個巨大的挑戰。 特别是，當我們应付可能導致提高的声音或創傷感覺的題目。 这也许幫助的一些戰略
A. 使用「我」聲明。 「我感觉像您好寧可會花费與您的朋友的时间而不是我」聲音并且提供討論的一個地方而不是「您比有我的」寧可會花费與您的朋友的时间。 第二個例子在防禦只不过是論據的一個開頭投入被指責的并且提供。
B.尊敬您的感覺和那些您的夥伴。 感覺是一件個人事，并且没人可能告诉您如何感覺或譴責您做公眾的感覺。 并且意识到有時什麼您認為您感到，不愿真正地是您真實的感覺。 例如，您可以相信您是感覺憤怒往某人，當實際上; 在通過談它以後，您意识到您實際上感觉忽略由他們。 太切记您的夥伴有感覺，并且那些感覺是正重要的象你的。 人不可能要求他們的感覺是不错或者更加重要的。
C. 不要嘗試并且有關於感覺的讨论和高度在其他前面的激动的争论。 通常計時擺姿勢，并且演出涉及在這些情況下，并且人们說他們不意味或比好是的事。 採取暫停并且設定时候，当脾氣不激昂或保密性是可利用的。 尊敬那個任命是必要的。 如果您沒出现，您传送信息題目和人不是重要的。
D.是誠實的關於您的感覺。 它有時傷害，它是經常計時困難，但是它比存放所有那些感覺和讓他們隨著時間的推移積累總是一個更加安全，更加健康的選擇。
E.是願意妥協。
F.选您作戰。 我們什么时候聽見了說的這磨練孩子，但是對關係是真實的。 不是一切需要是問題。 我們必須承认的有些事不会改變，并且我們需要克服它和继续前进。 请务必是真正地重要的那些问题被论及并且忘記休息。
G. 不要假設。 如果沒有說，没人可能真正地知道什麼在您的頭或心臟。 此外，正因为某事曾经是一種方式，它可能不再總是那個方式。 澄清，當正在考慮中。
這些技巧不是100%充分的證明，但是他們在途中一定將让您开始改善與您愛的人的通信。
金Dziobak是一位個人教練致力与個體和家庭一起使用改进健康和健康的。
文章來源: Messaggiamo.Com
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