從癮的自已補救： 承担您的生活的责任
我让的幾個教練的客戶走向我，而他們想在生活中前进，在自毀的癮實際上被困住。 當然，我不可能直接地面對他們關於他們的癮，他們必須對我開放它是在同一車輪痕跡保留他們他們每天發現自己問題的一部分。 当我們做計劃和开门，癮留给開放為了他們能審查和意识到他們需要克服情況和解開那個船錨前进向履行的生活。
因为我們全部有一兩在我們的生活中，我不講話任何特殊癮。 然而，为了討論缘故，主要癮人们跌倒對，当他們发现时他們的生活是蹣跚的是酒精和藥物。 當然，這些通常開始活動，一旦他們的對消沉和消極情況的癮追上他們的生活，并且他們感覺，好像他們有沒有听任輪的地方。 但是，因为我們剝消極情況并且趨向對消沉通过醫療協助，他們更好能接受他們必须現在消滅物質癮。
--- 節慾或控制 ---
在電視上的許多商務促進「負責任喝」。 什麼正確地是「負責任喝」？ 它是地方判斷的一個相對看法多少的您是足够。 然而，在，您的評斷削弱之後您的第一份飲料。 我收到了許多人民的来信， 「一个是太多，并且12不是足够」。 最佳的方式處理自己負責任地不将做它 --- 戒。
--- 疾病或責任 ---
是的癮想法疾病造成我的一種心神不安的感覺由于，至於大部分，它是選擇和責任與病症相對。 当我同意时某些身体疾病可能造成人转向滥用毒品，惡習和癮就其本身是而不是发生的行動疾病。 看起来疾病概念变得普遍，因為它是授他們的品行以榮譽的上癮的人民的本质。 当它勸阻主動性和責任时，疾病概念隱瞞實際原因人惡習各種各樣的物質。
--- 不隨意的癮 ---
「不隨意的癮」這個區域是爭論的中心。 許多人民使上癮對療程由於不監測他們的患者，反而保证的开业医生的作用他們的處方維護某一反應。 當然，許多人民需要長期關心; 然而，其他通过療程短時間只要求協助。
一個例子是我与不少岁月一起使用前的那婦女誰非常使上癮對安定、Paxil和三氮烷。 她想出发一切。 當然，我不可能建議她她的情況的醫療方面的，但是我把她介绍给可能協助她的醫療相識。 最后，在六年不隨意的癮以后，在她的腳需要她二年恢复和帶領生产力期限。 我們通过有些情況工作漁她的生活往她新的視覺，但是它是她的緩和自己的選擇療程，并且「給生活一次嘗試」。 实质上，我們能用精神和情感癮替换她的物理癮 --- 一個方向在生活中。
--- 我怎麼变得上癮？ ---
癮是人体的一個自然作用，完全地根據「快乐原则」 --- 傾向尋找樂趣和避免痛苦。 致癮物質有能力通过偏移其他動機打亂需要誘導階層在生活中。 他們可以也減低敏感其他的能力，自然獎勵刺激行為。
上癮者在生活的其他獎勵上时通常安置物質用途作為他們的最优先考虑的事，当丟失兴趣。 這個慾望體驗致癮物質的作用結合以缺乏兴趣在自然獎勵上分类为控制「損失」。 本质上，在個體的生活的正常控制失去了他們的在對致癮物質的承購和用途的意義和行為焦点。
注意到是有趣的，我們可以变得上癮對情況並且物質。 例如，一些虐待了婦女來感覺關於他們自己的某一方式在虐待情況。 要保证這種感覺依然存在，他們尋找配製他們的感覺的關係。 破壞性的確，但是他們感覺的一个是必要的。
--- 我怎麼可以告訴我是否是上癮的？ ---
確定癮是複雜的因为它根据癮的不同的类型的許多不同的標誌。 但是，那个確定，單純化，顯示是您继续回去，在您知道以後您不想要再做它。
您在床上放置以巨型的宿酒的那些夜，在您發誓以後您不会再做它。 您再叫醒并且不知道的早晨在什麼之前您做了夜。 您有從與您的夥伴的戰鬥的挫傷和黑眼睛，您返回。 再次，最簡單的顯示是您「继续回來」。
更加複雜的顯示是物理和情感變動以及在您的社會介紹和協會的影響。 例如，巨型的重量變動， 「需要」有它或再做它，憤怒，睡眠，健康问题，由某些社會協會的退避損失，甚至被取締從創立是重要顯示。
--- 我怎麼可以達到補救？ ---
補救是您的選擇。 您必须首先選擇承認它的存在您必须然后選擇做某事对此。 承認您不是受害者并且承担您選擇输入癮的责任。 通過這樣執行，您接管能承担選擇的责任其中任一長期不使上癮。
節慾是第一步對補救。 立即停止什麼您做着，它是否是通过建議，醫療協助或者停止您的致癮行動。 當然，它是说得容易。
我們在我教練的會議上做的一件事是，一旦客戶请求從合格的醫療專家的協助，我們立刻開始用是好處的其他替换致癮情況。 例如，使上癮對某一物質或情況的许多那些客戶是，因為他們不知道什麼其他做或需要朝遠離当前形势的一個方向行动。 沒什麼在生活中，他們喝，使用藥物或者不斷地安置自己回到是一致的情況并且提供「舒適分區」保留他們在感到安全的競技場。
--- 替換癮？ ---
当替换一癮用別的不聽起來吸引人的確时，它是對補救的成功是根本的道路。 例如，而我可能不同意支持组，許多人民发现他們有用和生活的一個必要的部分。 的确，而這些是另一癮的替換癮，他們不是一样有害的象他們替換的癮。 至少，这样支持组是癮的合理的替換，直到人是足够坚强反對他們的早先癮。
对于许多我的客戶，他們通过定義他們的生活的一個計劃找到那，而不是蜿蜒地流對得到失去的點，并且使上癮對是有害的其他，他們更好能应付他們的補救。 在他們的醫療專家的幫助下，與生活計劃一起，他們可以保持聚焦和繁忙，当工作往他們的視覺时。 在過程中，他們的價值变成點他們不再要求一種物質給他們他們追求的必要的感覺。
一個例子是父親自殺的一個年轻人。 它投擲了他入，在一片刻他優良的循環的消沉，并且，在幾個月內，他再將被壓下并且必須工作从消沉恢复。 在過程中，他转向了嚴肅的酒瘾，幾乎打亂他的整個生活。 在集中于核心消沉和工作以他的醫生以后穩定他的情感，我們發現方式拼合新的生活。 的确，與家庭成员的損失，生活改變，他无法应付這變動，因为他在他有在損失之前的生活中被捉住了。
意识到癮可能承担它自己的頭腦和最終做任何东西保证得到什麼它想要。 它可能開始定義您。 然而，把变成飢餓其他以一個不同的焦點和慾望是根本的。 那是補救的核心成功。
--- 下一个是什么? ---
在每個上癮的個體裡面是關於可能性的奇蹟和興奮有很多向前放置的原始的人。 某處，這個人变得失去并且跌倒了犧牲者對他們的癮樂趣。 他們本能地決定了最巨大的樂趣生活来自使用物質，并且他們重新命令他們的生活不惜一切代價容納這個新的慾望 --- 這是破壞性的问题的癮。 在这里他們必须做出选择和参与為生存的一次戰鬥。
有一定數量的陷阱共同對從癮的自已補救。 想要幫助您的那些人，但是未曾是上癮的他們自己，有小分享在主題，他們的經驗和信仰根据平等地被誤傳的書和專家提供的信息。 另外，我們的社會看癮作为高尚的苦惱并且否認自已補救是可能的。 結果，社會不獎勵和有時懲罰，承担他們的癮和他們的補救的个人责任的人们。
意识到，如果由於您的癮，您的環境改變了，所有沒有丟失。 如果您的家庭离开或您失去了您的工作甚至，如果您丟失了您的生活的某一方面，您做继续前进與您的生活的最终决策是事關首先的那个。 您仍然有你自己，并且，從長遠看，那真實地是所有那事态。 花费與您真正的自已的不少时间，您也許對您找到的英雄驚奇!
關於作者
愛德華B. Toupin是住在拉斯維加斯， NV的作者、生活戰略教練、顧問、Reiki大師、技术作家和PhD候選人。 尤其，他創作書、在范围從事業成功的題目的文章和電影劇本通过生活組織和履行。 检查他的一些最近印刷品和電子書並且他的包括各種各樣的生活改變的題目的文章!
对于更多信息，在etoupin@toupin.com的電子郵件愛德華或參觀他的站點在http://www.make-life-great.com或http://www.toupin.com!
版權(c) 2004年愛德華B. Toupin
文章來源: Messaggiamo.Com
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