4 步使用恐懼作為朋友: 唐是雷狗!
想像humungous, 球莖, billowing 高積雲修造越□越高在天空。他們是一樣黑的像瀝青在底部和雪白色在上面。它看好像我們為風暴。
裂縫, 隆隆聲, 隆隆聲, 隆隆聲。使用您的想像力夥計。那是雷, 不是故障我的鍵盤。
我的黑和白色疆界大牧羊犬, 要訣, 彈射器從她的微睡, 耳朵緊緊放置了反對她的頭, 並且她一樣快速地是, 充分的掀動, 像她的腿將採取她。她何處去? 她不知道。她被驚嚇並且她是正義賽跑。
她在家有一個安全的地方嗎? Absolutely 。她有她使用為保護免受雨、雪, 和土狼冒險太緊挨圍場的一個好的狗房子。但當有雷, 她盲人跑。她是一條難以置信地聰明的狗, 但在這些情況下, 表示?as 沉默寡言作為一個大袋鋤把柄? 浮現在腦海。
您也許認為?Cute 故事但什麼做這必須處理我??
考慮這。
相似的反應發生為您嗎? 某事發生在您的生活中(某事押韻以?it?), 並且您跳對反應方式, 好像在自動駕駛儀? 您知道什麼我談論: 惱怒的爆發、諷刺、粗暴、冷漠, 跑掉, 或撤退。它沒有邏輯道理, 並且它不取得您您要的結果, 但您做它無論如何。您是聰明的人, 仍然, 它仍然發生。
為什麼這發生?
我們有快速查找在怎樣腦力勞動? 在狗和在您。
狗麵條筆記(關於要訣的腦子)
雷的強烈的聲音是去要訣的腦子的神經消息。她的腦乾, 她的腦子的最最初的部份, 接受刺激和確定, 這大聲的聲音能是威脅對她的安全。威脅導致恐懼, 並且腦乾瞬間地忽略所有其它腦系統和指揮她的身體做三件事的當中一個嗎? 戰鬥、飛行, 或結冰。在要訣的案件, 這是飛行。她真正地是有丟失的生活或肢體的危險嗎? 不是機會, 而且她的腦子不知道那事。
如果我是在要訣附近, 和聽見雷, 有我能捉住她注意的一分裂秒鐘, 和鼓勵她做出一個另外選擇嗎? 去她的房子安全。如果我錯過那次機會, 她去。
人麵條筆記(關於您的腦子)
作為人, 您有同樣最初腦乾並且這確切地有效同要訣一樣的。何時您受傷或被嚇唬(完全, 情感地, 或精神上), 消息去您的腦乾, 威脅被認可, 恐懼被創造, 並且您搬走入同樣方式嗎? 戰鬥、飛行, 或結冰。您譴責在你自己或完全或口頭上其他人, 啼聲, 噘嘴, 變得爭論或防禦。您跑, 或至少離開。您撤退對您自己的空間, 和無法做任何東西建設性。您做和說事您祝願您沒有, 並且您的反應的後果, 在時間期間, 可能完全地毀壞您的關係。
我知道這發生為您因為?fear? 並且?reaction 方式? 發生為我。
什麼是我的反應? 由於我的個性, 我撤退, 成為無動於衷, 和失去自己在我的工作。我變得諷刺和突然。
我是這樣對顧客或朋友嗎? 沒門! 我採取它在那些最接近我? 我的妻子卡羅爾, 我的兒子Jamie 和曲頭釘, 或其它家庭成員, 即使他們不能有什麼做充滿我的恐懼。
它有邏輯道理嗎? , 但它發生, 除非我意識到怎麼回事並且做出一個另外神志清楚的選擇。
像要訣, 有我有能力讓消息行動通過腦乾向我的腦子外皮, 是我的腦子的邏輯和精神部份的一分裂秒鐘。外皮處理消息, 考慮後果, 選擇, 感覺, 和允許我做出一個另外選擇為我自己和其他人。
同樣適用於您。
您怎麼可以受益於這知識?
這怎麼。
4 步使用恐懼作為朋友
這些是基本的, 不一定簡單:
1. 注意那種恐懼、失望、挫折、創傷, 或憤怒的感覺。它也許是: 肌肉、熱, 發汗, scowling, 淚花、握緊的拳頭、迅速心跳, 和缺乏的tenseness 焦點。這些是一些暗示告訴您, 恐懼是存在。
2. 在那片刻, 停止! 採取深呼吸? 或十。這給刺激足夠時間由您合理的外皮接受。考慮您易反應的反應從前對同樣或相似的經驗。您是愉快以後果和對您的關係的作用嗎? 您要那再發生嗎?
3. 揮動您魔術的鞭子。什麼是?best 方式? 使這結果, 和什麼行動可能您採取達到那個渴望的結果? 通知它認為您採取的?actions? 不是什麼別人應該做。
4. 選擇和行動!!
您是人。您有恐懼。他們顯示自己和: 憤怒、防衛性、失望, 或需要是正確的。反應不是健康的為您或您的關係。
真相是這: 您是您的船的上尉! 您是對一切負有責任發生在您的生活中。您總有力量做出選擇- 總。並且最後, 不做出選擇是仍然選擇。
使用恐懼作為朋友和跟隨步上面。您將注意在您的自尊和自信的劇烈的改善。觀看您的個人和企業關係騰飛。
您知道, 關係非常重要。對待他們以關心。真正幸福是不可能的沒有他們。不要是雷狗!
版權? 2005 年
丹・Ohler 是關係、變動, 和幸福專家根據在埃德蒙頓, AB, 加拿大附近。丹的高內容基調、車間, 和喜劇介紹幫助您和您的組織擅長。
丹鼓勵變動通過洞察& 幽默。學會申請人的心理學基本, 導致成功的自然法則。學會秘密創造終生茂盛的關係, 和盛產的成功。
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這篇文章是自由的為重印誰是丹・Ohler?
丹根據在埃德蒙頓, AB, 加拿大附近。
作為關係、變動, 和幸福專家, 丹使用高內容主要介紹、車間, 和喜劇介紹幫助您和您的組織擅長。
丹鼓勵變動通過洞察& 幽默。您學會申請人的心理學基本? 導致成功的自然法則。
丹的書, "Thinkin ' 在穀倉之外和Steppin ' 入新鮮的B.S 。" 是關於這些自然法則, 和怎麼您能使用他們正面地改變您的生活。它是可利用的在 http://www.ThinkinOutsideTheBarn.com/newbook.htm
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文章來源: Messaggiamo.Com
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