對烤肉的輕的小牛肉食譜或烤
大家觀看他們的重量和尋找在油脂和卡路里是低的您可以認為的食譜您必須放弃你的一些喜愛的盤，但是您可能找到許多輕的小牛肉食譜您肯定享用您不会能告訴這些獨特的食譜一次认为一個便餐您口味美味盤。 低碳和烤肉可以一起去
這份輕的小牛肉食譜是為愛與意大利味道的沙拉的那些。 您將需要：
2 ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚ ½磅小牛肉刀片牛排切開了成ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚ ¾英寸厚度，
10盎司您喜愛的意大利沙拉混合(或您能準備您自己使用長葉萵苣和radicchio萵苣)，
1個杯子切成小方塊的羅馬蕃茄，
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚ ¼杯子新近地被磨碎的帕尔马干酪，
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚Â品嘗的¼杯子您喜愛的意大利沙拉油和鹽。
对于滷汁您將需要：
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚ ¼杯子您喜愛的意大利沙拉油，
2把大湯匙香醋和少許胡椒。
把混合在一起滷汁的成份直到被混和的井。 安置小牛肉牛排在一個盤的滷汁與盒蓋和蓋子。 為至少6個小時更久若可能冷藏。 轉動牛排大约每30分鐘，您能保證滷汁浸泡入牛排。 当小牛肉牛排用了滷汁泡在必需的时间时，準備您的格柵。 烤在中等煤炭經常轉動17的分鐘。 在一個大碗，梳萵苣，蕃茄、乳酪和選礦和輕輕地扔。 安置沙拉在單獨的其中每一的服務板材。 從小牛肉牛排去除骨頭并且切開成细条并且安排在沙拉。
有您能服務那使甚而最很難滿意高興的許多美妙的輕的小牛肉食譜。
這份下份食譜是為創造一份輕的小牛肉食譜將保證低卡路里米蘭尼斯經小牛肉的變異。 這是服务的一個完善的盤在所有彙聚。
对于這份食譜您將需要：
1個切好的黃瓜，
2把大湯匙柠檬汁，
4個杯子被撕毀的长叶莴苣，
6盎司芝麻菜，
1個紅色稀薄地切的红洋葱，
16個被對分的蕃茄，
8道小牛肉炸肉排，
4個茶匙橄榄油，
品嘗的鹽和胡椒。
使用攪拌器，製成菜泥黃瓜用柠檬汁和鹽tad。 在一個大碗，扔萵苣、芝麻菜、蔥和蕃茄。 搗小牛肉入稀薄的炸肉排大约1/8英寸厚實。 用橄榄油摩擦小牛肉炸肉排和季節用鹽和胡椒。 預先加熱烤焙用具。
烤您的小牛肉炸肉排大约5分鐘，熱的五英寸直到期望煮熟度的。 现在，能倒黃瓜穿戴在您的大盘子的蔬菜沙拉和地方的您每個體和上面的用2道小牛肉炸肉排。
漢斯是牛排、海鮮和烤肉指南和露臺家具想法的格柵和烤肉部分的作者
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
