營養取盡
可以是身體是缺乏确定的一個嚴肅的情况
優選地起作用的營養素。 保证人体跑在高峰表現，
哪些意味修理肌肉組織和與傳染戰鬥，它需要
在維持生命的營養素的作為。 這些是根本營養素，是營養素
您的身体不可能獨自地做。 已知的營養素是根本的為人是蛋白質、碳水化合物、油脂和油、礦物、維生素和水。
蛋白質： 蛋白質為新的肌肉大廈是必要的和當前肌肉修理和維護。
碳水化合物： 澱粉和糖是碳水化合物，他們是身體的能量的主要來源。 碳水化合物的共源极是米、麥子、玉米和土豆。
礦物： 这礦物和他們的在人体的重要角色目錄。
-叶酸： 红血球的形成。
-生物素： 防止掉头发。
-維生素c ： 必要為健康牙、膠和骨頭。
-鈣： 需要為骨頭和牙形成。
-亞磷： 必须平衡與鈣一起的工作，并且是有效的。
-鎂： 需要為健康肌肉紧张和健康骨頭和心臟。
-鉀： 重要在保留酸-碱平衡在血液。
-鈉： 調控可变和酸基本的平衡。
-硫磺： 对健康皮膚、頭髮和釘子至关重要。
-鐵： 重要对血紅蛋白的形成，運載從肺的氧氣到身體的每個細胞。
-鋅：在創傷癒合，成長、組織修理和性發展的援助。
-碘： 根本在甲狀腺素的形成-調控物理和精神活動的甲状腺激素。
-銅： 鐵不可能被吸收沒有銅。 介入在蛋白質新陳代謝，在恢复过程和在保留頭髮的自然顏色。
-錳： 重要地介入在碳水化合物、油脂和蛋白質新陳代謝。
-氟素： 根本為骨頭和牙大廈。
有好油脂，并且有壞油脂。 饱和脂肪或壞油脂来自畜产品應該保留到極小值。 這些是堵塞動脈的油脂并且是潛在地致命的。 根本脂肪酸或好油脂是Ω3脂肪酸和Ω6脂肪酸。 這些是人不可能綜合的油脂，并且必须通过飲食獲得。 根本脂肪酸或好油脂有在身體中的許多重要作用。 哪些包括。
-发电
-腦子作用
-更加健康的皮膚、頭髮和釘子。
- 5月幫助速度癒合傷害。
-許多更多
水： 需要的不很多解釋，但是這裡去。 水在許多介入
在身體的化学反应。 它也調控体温和幫助消滅廢物。 據說水组成大约70%成人身体重量。
營養取盡可以由許多因素造成，但是主要原因似乎是壞飲食，某些療程
或者疾病。 吃均勻的飲食通常將獲得成功。 但是為一些，營養素
缺乏將發生。 多維生素也許幫助，但是最佳的路線也許是為您
看見您的醫生。 当不确定时，去看見您的醫生，總是。 体检和确定
实验室试验是可利用確定在身體的具體營養水平。
请注意，信息在這篇文章上只是作为提供情报的目的并且不應該使用，一位被准許的醫師的忠告的一個替補。 再次，不確定時，去看見您的醫生，總是。
關於作者：
遞交由安迪・ Casasanta先生。 這篇文章的作者致力了他的他自己和其他的生活於健康和福利的部分。 他的文章所有主題無論怎樣影響了他的生活。 哪些啟發他創造一個巨大健康和藥房網站。 除在所有普遍的藥物之外例如威耳阿格拉、Lipitor、meridia和上百多全部在美元的便士的。 請參觀：www.medheadquarters.net
文章來源: Messaggiamo.Com
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