Odčerpávanie živín
môže byť závažný stav, pri ktorom telo chýbajú niektoré
živín do optimálne fungovať. Aby sa zabezpečilo, že ľudské telo beží na maximálny výkon,
, čo znamená, opravy svalového tkaniva a odraziť infekcie, je potrebné, aby
take v živote udržanie živín. To sú základné živiny, ktoré sú živiny
, aby vaše telo nemôže urobiť sama. Známe, živín, ktoré majú byť zásadné pre ľudské bytosti bielkoviny, sacharidy, tuky a oleje, minerálne látky, vitamíny a voda.
Bielkoviny: bielkoviny, je potrebné pre stavbu nových svalov a opravy a údržbu tohto svalu.
Sacharidy: Škroby a cukry sú sacharidy, ktoré sú hlavným zdrojom telesnej energie. Spoločné zdroje sacharidov je ryža, pšenica, kukurica, a zemiakov.
Minerály: Tu je zoznam minerálov a ich zásadnú úlohu v ľudskom tele.
-kyselina listová: tvorbu červených krviniek.
-Biotín: Zabraňuje vypadávaniu vlasov.
-Vitamín C: Nevyhnutné pre zdravé zuby, ďasná a kosti.
-Vápnik: potrebné pre tvorbu kostí a zubov.
-Fosfor: Pracuje spolu s vápnikom a musia byť vyvážené, aby bol účinný.
-- Horčík: potrebné pre zdravé svalové napätie a zdravé kosti a srdce.
-Draslík: Dôležité udržať kyslej-zásaditej rovnováhy v krvi.
-Sodík: Reguluje tekutiny a kyseliny základne rovnováhy.
-Síra : Vital pre zdravé pleť, vlasy a nechty.
-Iron: Essential pre tvorbu hemoglobínu, ktorý prenáša kyslík z pľúc do všetkých buniek tela.
-Zinok: pomáha pri hojení rán, rast, tkanivové opravy, a sexuálnu rozvoja.
-Jód: Základné pri tvorbe tyroxínu - hormónu štítnej žľazy, ktorá reguluje veľa fyzickej a duševnej aktivitu.
-Meď: Iron nemôže byť absorbované, bez medi. Podieľa sa na metabolizmu bielkovín, pri hojení a udržať prirodzenej farby vlasov.
-Mangán: Dôležité je zapojený do metabolizmu sacharidov, tukov a bielkovín.
-Fluór: Essential pre kostí a zubov budove.
Existujú dobré tuky a tuky sú zlé. Nasýtených tukov alebo zlé tuky pochádzajú z živočíšnych výrobkov by sa mali obmedziť na minimum. To sú tuky, ktoré upchávajú tepny a sú potenciálne smrtiace. Esenciálne mastné kyseliny alebo dobré, sú tuky Omega-3 mastné kyseliny a Omega-6 mastné kyseliny. To sú tuky, ktoré ľudia nemôžu syntetizovať a musia byť získané prostredníctvom stravy. Esenciálnych mastných kyselín alebo dobré tuky majú veľa dôležitých funkcií v tele. Medzi ktoré patrí.
-Výroba energie
-funkcia mozgu
-Zdravšia kože, vlasov, a klince.
-May pomôže urýchliť hojenie zranenia.
-oveľa viac
Voda: Nie veľa vysvetlenie potrebná, ale tu ide. Voda je zapojený do mnohých
chemickej reakcie v tele. Upravuje tiež telo teploty, a pomáhať pri odstraňovaní odpadu. Hovorí sa, že voda tvorí asi 70 percent dospelých telesnej hmotnosti.
odčerpávanie živín môže byť spôsobená množstvom faktorov, ale hlavné dôvody, zdá sa byť zlá strava, niektoré lieky
alebo choroby. Jesť dobre vyváženú stravu zvyčajne stačiť. Ale pre niektoré živiny
nedostatkov dôjde. Multi-vitamin by mohli pomôcť, ale najlepšie by samozrejme bude pre vás
navštívte svojho lekára. Ak máte pochybnosti, zájdite so svojím lekárom, vždy. Fyzické skúšky a niektorých
laboratórne testy sú k dispozícii na stanovenie konkrétnych hladiny živín v tela.
Upozorňujeme, že informácie v tomto článku je iba pre informačné účely a nemali by sa používať ako náhrada za radu lekára s licenciou. Opäť platí, keď má pochybnosti, zájdite so svojím lekárom, vždy.
O autorovi:
Vložil pán Andy Casasanta . Autor tohto článku sa venuje časť svojho života na zdravie a blahobytu seba a ostatné. Všetky predmety jeho článkov urobil svoj život tak či onak. Ktorá ho inšpirovala k vytvoreniu obrovského zdravotníctvo a farmácia internetových stránkach. Uložiť na všetky obľúbené lieky ako Viagra,
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
